ローソンのカロリー・栄養成分一覧

全859品のカロリー(kcal)とたんぱく質(P)・脂質(F)・炭水化物(C)を掲載。ダイエット向きなどで絞り込めます。

いちばん人気はからあげクン レギュラー(226kcal)、次いでからあげクン レッド(225kcal)、たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり(国産もち麦入り)(172kcal)です。

いちばん低カロリーは蒸し鶏のサラダ(52kcal・1食)、いちばん高タンパクはガーリックトマトソース チキンステーキ弁当(たんぱく質46.6g・663kcal)です。

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859品
商品名単位kcalPgFgCg
からあげクン レギュラー1食(5個入)22614.415.47.8
からあげクン レッド1食(5個入)22514.315.18.1
たっぷり食物繊維が摂れる 枝豆と塩昆布おにぎり(国産もち麦入り)1包装1725.12.236.9
大きなおにぎり 鮭1包装2837.72.558.6
塩にぎり1包装1732.90.938.7
プレミアムおにぎり 焼さけハラミ1包装2046.63.337.5
Lチキ レギュラー1個25513.716.612.8
メガアイスカフェラテ1杯1578.99.213.4
からあげクン レモン味1食(5個入)24713.317.69.3
からあげクン 北海道チーズ1食(5個入)24914.617.58.4
和風シーチキン®マヨネーズおにぎり1包装2435.77.938
たんぱく質30.3g サラダチキン プレーン1包装(110g)14130.32.10.2
手巻おにぎり 炙り熟成紅鮭1包装1744.81.935.1
三陸産わかめごはんおにぎり1包装1773.51.438.2
地鶏の鶏五目おにぎり(阿波尾鶏使用)1包装1714.7234.2
たっぷり食物繊維が摂れる 梅しそごはんおにぎり(国産もち麦入り)1包装1704.2238
細巻納豆 12巻1包装31911.73.861.3
サラダチキン スモーク1包装(110g)12023.81.43
手巻おにぎり シーチキン®マヨネーズ1包装2264.27.735.7
手巻おにぎり 北海道産日高昆布1包装1733.50.938.6
パリパリチキン1個1711610.33.8
たんぱく質が摂れる 国産鶏むね肉のサラダ1包装19923.210.15.1
プレミアムおにぎり いくら醤油漬1包装1965.11.840.5
天下一品監修 こってりラーメン1包装453296.971.1
カフェラテ 砂糖不使用 グランデ1本(360ml)1137.44.112.1
ミックスサンド1包装2999.915.630.4
胡麻さけおにぎり1包装1855.52.136.7
香りとのど越し 冷しとろろそば1包装32318.92.858.2
コーンサラダ1包装461.80.89.4
サラダチキン 梅しそ1包装(110g)13024.91.73.9
欧風カレーパン1個3246.319.431.8
いももちチーズ1個2162.712.324.6
たまごサンド1包装3029.31924.1
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ1包装2164.90.847.8
香りとのど越し ミニネバネバそば1包装23813.34.239.1
炭火香る!砂肝の焼鳥:ローソン1包装 (60g)7011.91.42.4
アイスカフェラテ(M)1杯784.44.66.7
カフェラテ 砂糖不使用1本(240ml)754.92.78.1
からあげクン ブラックペッパー味1食(5個入)25513.418.78.5
チョコクロワッサン1個3415.219.238
チョコチップスナック 6本入1本881.93.113.4
もっちりとしたパニーニ ハムチーズ1個2486.77.439.3
Lチキ レッド1個24712.416.412.7
青じそノンオイルドレッシング1包装250.605.4
素焼きミックスナッツ1袋(35g)2316.320.56.6
NL ブランのチーズクリーム&ダブルベリーパン 2個入1個1134.56.313.1
グリルチキン串1本1139.95.75.8
ミックスサラダ100g211.10.15
海老とブロッコリーのサラダ1包装1576.79.612.3
中華風春雨サラダ1包装1341.74.523.1
おにぎり弁当1包装4741620.358.6
手巻寿司 ねぎとろ1包装1735.72.532.6
もっちりとしたハムチーズパン1個2708.29.837.8
大きなツインシュー1包装3344.322.827.9
NL たんぱく質が摂れるブランパン 2個入1個666.12.86.1
なんこつ入りつくね棒1本15411.38.77.9
ハムたまごサンド1包装32711.718.229.7
プレミアムロールケーキ1包装2052.615.214.5
香りとのど越し ざるそば1包装35221.23.462.3
手巻寿司 納豆1包装1675.71.733.5
大きなおにぎり チャーハン1包装2767.53.255.2
1食分の野菜が摂れる パリパリ麺のサラダ1包装2928.914.234.9
NL ブランのハム&チーズパン 2個入1個783.33.810.9
あらびきソーセージパン1個2808.712.634.1
サラダチキン ハーブ1包装(110g)11923.11.82.7
シーチキン®&コーンサラダ1包装685.32.38
プレミアムおにぎり 熟成生たらこ1包装1975.71.241.3
まんまる鶏1個20717.412.36.9
特盛!冷し肉そば1包装61435.21490.7
1食分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯)1包装40810.94.684.1
アイスコーヒー(S)1杯40.400.8
カフェラテ1本(240ml)1584.55.323.1
カフェラテ(M)1杯914.95.28
レタスサンド1包装2168.510.622.2
有機栽培の干し芋スティック1袋(64g)1822.80.343.6
0秒パスタサラダ 海老明太子1包装3761618.438.7
1食分の野菜ちゃんぽん1包装27215.79.134.6
BLTEサンド1包装2249.59.226.5
十勝バターのスティック 4本入1本1122.33.318.4
梅しそ大根わかめおにぎり(国産もち麦入り)1包装1593.31.235
満腹濃厚豚ラーメン1包装79538.335.686.2
0秒パスタサラダ 豚しゃぶ1包装4041620.541.3
おにぎりおかずセット(シーチキン®マヨネーズ・鮭)1包装45414.314.668.4
ハムチーズたまごサンド1包装25412.11225
手巻寿司 サーモンマヨ1包装1924.36.429.9
焼きそばパン1個2718.49.139.5
食物繊維が摂れる 豆腐とひじきの和風サラダ1包装955.44.410.6
大きなおにぎり シーチキン®マヨネーズ1包装3666.811.260.5
NL ブランのマーガリンサンド 2個入1個1305.28.612.5
ジャンボアメリカンドッグ1本3005.716.533.2
つぶあんぱん1個3108.83.363.2
パイコロネ 北海道産牛乳入りホイップクリーム1包装3814.922.939.5
ハッシュドポテト1個1541.78.917.6
手巻おにぎり 熟成辛子明太子1包装1745.11.136.6
1食分の鉄分が摂れる ココア1本(330ml)2634.29.444
4種のチーズ使用 海老グラタン1包装31316.510.838.9
からあげクン 合体謎味1食(5個入)23115.415.67.7
バナナ&いちごソイスムージー1本(340g)1683.71.435.7
もち食感ロール(北海道産生クリーム入り)1包装5068.328.354.7
沖縄県産もずく 三杯酢1カップ(70g)180.40.14.1
春巻き1個1262.8713.5
0秒パスタサラダ タルタルチキン1包装38115.617.542.5
あらびきチョリソーパン1個2136.711.221.7
ごろっと1/2個分!桃のタルト1包装3463.518.542
たっぷりタルタルのチキン南蛮弁当1包装95134.145.6102.7
ハムサンド1包装25910.610.431.4
バラエティミックスサンド1包装34610.816.140.4
京挽ききなこミックスナッツ1袋(38g)2286.817.611.9
具!おにぎり ポーク玉子(シーチキン®マヨネーズ)1包装35612.415.243.3
焼きスフレサンド カスタードホイップ1包装2563.814.727.4
食物繊維が摂れる 地鶏出汁きかせた和風スープ1包装776.71.411.2
しば漬け梅おかかおにぎり(国産もち麦入り)1包装1523.40.834.1
すりおろしオニオンドレッシング1包装510.44.22.9
チヂミロール(ソース入り)1個1684.6624.9
チョコチップスコーン1包装2503.710.336.3
プレミアムおにぎり 直火焼黒毛和牛カルビ焼肉1包装2504.86.843.7
もっちチョコパン1個3106.211.945.6
手巻おにぎり 追い鰹製法おかか1包装1734.60.937.3
アイスほうじ茶ラテ1杯973.53.514.7
カスタードエクレア1個2664.718.420.9
クラブハウスサンド1包装2359.86.734.9
さば水煮1缶(190g)(推定値)45624.539.50.8
サラダ巻1包装4259.212.370.5
タピオカミルクティー1本(240g)1753.1627.6
たんぱく質が摂れる カニカマのサラダ1包装18512.99.613.1
ツナたまごサンド1包装3189.720.224.7
ふわサクっ!メロンパン1個3416.91252
もっちりクレープ 生チョコ&チョコチップ1包装2433.61523.7
ヨーグルトスムージー アサイーボウル1本(240g)1447.40.228.4
熟成チーズのハムデニッシュ1個2807.216.725.7
博多明太子使用 明太もちチーズグラタン1包装27012.78.337.4
備長炭焼き親子丼1包装58728.817.479.1
野菜かき揚げそば1包装50024.916.665.8
和風ドレッシング1包装490.63.53.7
コク旨みそラーメン1食(71g)3317.815.141.8
ごろごろとした桃のシュー1包装2541.91626
ソースたっぷり生パスタ カルボナーラ1包装6072918.185.8
たまごのふわほわロールケーキ1包装1873.211.417.9
バター香る塩パン1個3575.62332.6
ふわもちパンケーキ メープル&マーガリン 2個入1包装4474.818.665.6
ふんわりたまご蒸しケーキ1個4416.722.154
もちぷよ(生チョコ)1包装2462.313.728.6
もちぷよ(北海道産生クリーム入りミルククリーム)1包装2292.513.624.3
手巻寿司 海老マヨ1包装1714.3430.2
照焼チキンたまごサンド1包装23611.41025.5
1/2日分の野菜が摂れる あんかけ焼そば1包装36215.511.352.4
NL バランスサポートブレッド チョコ&バナナ 2個入1包装2377.810.437.6
ROLLサンド 生ハムマスカルポーネ1包装2528.612.128.2
アイスコーヒー(M)1杯50.501
おにぎり2個入り(鮭・日高昆布)1包装2895.81.863.4
ガーリックトマトチキンバーガー1包装39926.520.428.2
グリーンスムージー1本(200g)790.8019.6
グリル満天星お墨付き オムライス1包装55920.124.467
こんにゃくチップス のりしお味1袋(15g)580.11.712.2
ダブルホイップクロワッサン1個5025.628.357
バタースカッチ1枚840.74.99.6
ブラック無糖1本(240ml)100.701.8
ミニ冷し中華1包装24912.32.346.5
もっちりとした白いたい焼き カスタード1包装1992.67.630
沖縄県産さとうきびからできた黒糖味さつまいもチップス1袋(35g)1821.19.823.3
海鮮かき揚げ丼1包装74912.738.789.9
三元豚の厚切りロースカツサンド(とんかつ まい泉監修ソース使用)1包装63522.830.269.8
三陸産わかめ使用 チョレギサラダ1包装832.85.27.8
手巻おにぎり 熟成紀州南高梅1包装16731.136.8
食物繊維が摂れる 8種具材のポトフ1包装1508.49.78.6
大きなおにぎり 辛旨唐揚マヨネーズ1包装3196.96.260.2
大根とわかめのさっぱり和え1包装351.50.27.8
冷し汁なし担々麺1包装58423.822.674.1
冷し中華1包装4322110.565.6
いなり 3個入1包装2999.67.349.3
オマール海老のビスク1包装853.14.38.8
たんぱく質たっぷりのえんどう豆スナック バター醤油味1袋(40g)17911.77.218.8
チョコミントワッフルコーン1個(160ml)251411.433.9
ねぎ塩豚カルビ丼(麦入りご飯)1包装50619.217.370.9
牛肉メンチ1個1986.513.712.5
紅はるかのおいも蒸しパン 4個入1個1061.60.424.5
紅はるかのスティックパイ 4本入1本1252.26.215.4
香ばしいミルクフランス1個3638.318.142.7
国産生姜の豚生姜焼弁当1包装63228.920.984.4
手延べそうめん1包装24910.51.549.7
醤油が効いた鶏竜田揚げ弁当1包装80227.232.8102
大きなイカフライ1個25710.616.916.2
大きなおにぎり 新生姜と野沢菜(米粒麦入り)1包装2405.31.652.8
直火で炙った焼豚丼1包装55124.916.278.1
野菜照焼チキンサンド1包装26110.811.230.3
おにぎり2個セット(シーチキン®マヨネーズ・鶏そぼろ)1包装3267.55.164
カスタードパイシュー1包装297420.923.3
カフェラテ グランデ1本(360ml)2317.27.234.3
クリームパン 4個入1個1082.63.217.4
コーンミックスサラダ100g381.60.48.5
こんがりチーズのベーコンマヨネーズ1個4189.621.746.8
シーザーサラダドレッシング1包装680.36.61.7
ソースたっぷり生パスタ ミートカルボナーラ1包装53926.512.583.2
チキンカツサンド1包装4552321.443.4
チョコ&カスタードデニッシュ1個5218.727.660.8
チョコチャンククッキー1包装2863.414.536.5
つぶつぶコーンマヨネーズパン1個3556.517.345.3
どらもっち あんこ&ホイップ1包装2584.18.642
のむヨーグルト いちご1本(190g)1305.70.625.6
のむヨーグルト ブルーベリー1本(190g)1256.30.224.7
のむヨーグルト プレーン1本(270g)1427.40.227.7
のむヨーグルト 生乳たっぷり1本(180g)1545.94.724.8
バター香るしっとりレーズンサンド1包装1911.810.921.7
バター香るスナックスティック 6本入1本871.93.711.7
バニラ香るカスタードクッキーシュー1包装1913.611.817.8
ふっくらあじフライ1個31512.321.318.7
プレミアムおにぎり 半生炙りたらこ1包装1965.11.840.2
メガアイスコーヒー1杯10102
もっちりとしたチョコパン 4個入1個971.83.714.6
ロースハム 37g1包装(37g)425.81.31.9
海老といかの明太子サラダ1包装191811.115.6
三元豚の厚切りカツ&タマゴサンド1包装70921.245.156
助六寿司1包装44713.811.274.3
焼きチーズカレーパン1個3149.411.145.2
盛岡風冷麺1包装33411.84.363.2
大根ミックスサラダ100g160.60.14.2
豆板醤が決め手!海老チリチャーハン1包装52710.414.790.6
特盛!冷し牛おろしわかめうどん1包装56414.27.6112.7
抹茶とホワイトチョコのスコーン 4個入1個1141.65.714.3
野菜ミックスサンド1包装241711.328.5
冷製生パスタ 海老とトマトクリーム1包装41115.514.556.8
1/2日分の野菜が摂れる 焼ビーフン1包装3347.412.750.4
1食分の食物繊維が摂れる※ コーンスープ1包装(160g)862.14.612.9
1日不足分の鉄分が摂れる のむヨーグルト ソルトライチ&アロエ1本(190g)1255.50.225.6
オールスター海苔弁当1包装78524.631.8103.1
おつまみ焼きいか1包装(58g)7914.81.71.1
おろしポン酢で食べる 豚しゃぶサラダ1包装637.72.33.7
グリーンスムージーONEDAY1本(200g)1022024.6
くるみとココナッツのキャラメリゼ 素焼きアーモンド入り1袋(40g)2495.4229.2
クレープケーキ シュガークリーム1包装3816.213.658.8
ゴロチョコ!メロンパン1個4077.415.660.7
ゴロチョコパン 4個入1個1382.34.821.8
ザクっと塩チョコロール1個4798.624.856.8
ジャイアントポークフランク1本2908.924.59
シュガーマーガリンブレッド1個5098.828.256.1
しょうゆ香る チョレギドレッシング15g730.46.92.5
だしおにぎり 梅しそ大根おかか1包装1843.40.741.4
チーズ蒸しケーキ 4個入1個901.43.613.1
チャーシューマヨネーズおにぎり1包装2064.93.539.2
どらもっち ティラミス1個2553.610.736.5
はじける!まさにシャインマスカット1包装1831.511.518.6
バスク風チーズケーキ 2個入1個2804.617.226.9
バスチー −バスク風チーズケーキ−1包装2354.515.419.6
バターチキンカレーのナン1個3378.710.254
ふわ生2層のチーズタルト1包装3804.72730
ふんわりワッフル カスタード&ホイップ1包装1994.19.225.3
ふんわり蒸しケーキ 抹茶ミルク1個3044.311.945.2
ホットミルク1杯1226.67.69.6
ポテトサラダサンド1包装2446.811.429.7
マルチビタミンが摂れるミニオールレーズン1袋(60g)2423.57.142.1
ミルクたっぷり キャラメルラテ1本(240ml)1977.67.425.4
ミルクたっぷり 大きなはちみつラテ1本(300ml)2016.96.628.9
ミルクたっぷり 抹茶ラテ1本(240ml)1645.35.823.1
もっちドーナツ こしあん1個3425.115.546.8
ローストチキンのサラダ1包装658.81.84.3
屋台風お好み焼(イカ入り)&焼そば1包装46916.711.778.2
牛丼1包装6221731.869
香り豊かなもっちりとした食パン 6枚入1枚1574.81.930.8
若鶏の砂肝にんにく1包装16021.44.99
焦がしニンニク香る直火焼砂肝1包装(56g)8114.81.61.9
大きなチョコシュー(チョコクリーム&ホイップ)1包装307423.320.7
大盛ナポリタン1包装72828.625.5101.9
大盛ペペロンチーノ1包装84937.835.1100.7
大盛ミートソース1包装72535.416.6112
北海道産きたあかりの牛肉コロッケ1個2213.415.617
北海道生乳使用ゴーダチーズ海老ドリア1包装37312.710.557.2
0秒パスタサラダ ごま担々1包装46614.328.140.8
1日分の鉄分が摂れる クランチチョコ1袋(38g)1972.210.823.6
1日分の鉄分が摂れる チーズケーキ仕立ての焼きショコラ1袋(40g)2102.91222.8
GABAが摂れる ハニーバターミックスナッツ1袋(37g)2297.218.49.8
Lから 4個1食(4個入)36717.525.517.6
Lチキバンズ1個1764.94.330.3
アイスミルク1杯11066.88.6
あらびきポークフランクロール1個3109.317.928.7
いちごミルク1本(340g)2973.47.853.7
うずまきロールケーキ 塩バニラ1包装3914.721.145.9
オーツブランの堅焼きおっとっと チーズ味1袋(35g)151106.417
おにぎり浅草宿六監修 こだわり味噌の豚汁1包装111106.44.8
カレー&あらびきソーセージ1個3948.82631.7
クリームたっぷり! ふわもち冷やしクリームパン ダブルチョコ1包装2605.215.525.6
コールスローサラダ1包装1542.611.112.4
こだわりおだしの生パスタ 桜島どりと九条ねぎ1包装44724.46.375.5
ごろっと1/2個分!桃のオムレット1包装2023.39.725.8
ご褒美スティックケーキ とろける生マシュマロ1包装2213.414.519.9
さばみそ煮1缶(190g)(推定値)46029.131.216.3
スライスチーズ1枚(標準15g)462.83.70.5
チョコチップスコーン 4個入1個13426.816.4
チョコチップとチョコチャンクのクッキー1枚720.73.69.2
とろけるスライスチーズ1枚(標準15g)4533.60.4
のむヨーグルト Mottainaiバナナ1本(190g)1235.80.224.7
バター香るコッペ 苺ジャム&マーガリン1個3607.11550
はみでるバーガー メンチカツ1個49913.331.541.8
ハムたまごBOX1包装24410.610.128.4
パリパリ食感の枝豆チップス1袋(38g)1541.58.626.7
パンケーキ 塩キャラメル 4個入1個1652.34.329.5
ピリ辛味噌だれで食べる 野菜スティック1包装1012.64.413.8
プレミアムロールケーキ 白桃&黄桃1包装1782.511.416.4
ふわもちパンケーキ ほろにがコーヒー 2個入1包装4025.710.971.6
ベイクドスイートポテト1個1282.12.724.6
ペッパーマカロニサラダ1包装2729.319.415.6
ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
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