はみでるバーガー メンチカツ（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり499kcal、たんぱく質13.3g・脂質31.5g・炭水化物41.8gです。
はみでるバーガー メンチカツのカロリーは499kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約312.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 499kcal | 22.7% |
| たんぱく質 | 13.3g | 20.5% |
| 脂質 | 31.5g | 52.5% |
| 炭水化物 | 41.8g | 13.9% |
| 食物繊維 | 2.7g | 13.5% |
| 食塩相当量 | 3.3g | 47.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
はみでるバーガー メンチカツ（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり499kcal、たんぱく質13.3g・脂質31.5g・炭水化物41.8gです。
はみでるバーガー メンチカツのカロリーは1個当たりあたり499kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
はみでるバーガー メンチカツのたんぱく質は1個当たりあたり13.3gで、成人の1日の目安（65g）の約20.5%です。
