手延べそうめん（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり249kcal、たんぱく質10.5g・脂質1.5g・炭水化物49.7gです。
手延べそうめんのカロリーは249kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約62.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 249kcal | 11.3% |
| たんぱく質 | 10.5g | 16.2% |
| 脂質 | 1.5g | 2.5% |
| 炭水化物 | 49.7g | 16.6% |
| 食物繊維 | 2.8g | 14% |
| 食塩相当量 | 2.2g | 30.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
手延べそうめん（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり249kcal、たんぱく質10.5g・脂質1.5g・炭水化物49.7gです。
手延べそうめんはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1包装当たりあたり249kcal、たんぱく質10.5gです。
手延べそうめんのたんぱく質は1包装当たりあたり10.5gで、成人の1日の目安（65g）の約16.2%です。
