なんこつ入りつくね棒（ローソン）のカロリーは1本当たりあたり154kcal、たんぱく質11.3g・脂質8.7g・炭水化物7.9gです。
なんこつ入りつくね棒のカロリーは154kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約32.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 154kcal | 7% |
| たんぱく質 | 11.3g | 17.4% |
| 脂質 | 8.7g | 14.5% |
| 炭水化物 | 7.9g | 2.6% |
| 食物繊維 | 0.5g | 2.5% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
なんこつ入りつくね棒（ローソン）のカロリーは1本当たりあたり154kcal、たんぱく質11.3g・脂質8.7g・炭水化物7.9gです。
なんこつ入りつくね棒はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1本当たりあたり154kcal、たんぱく質11.3gです。
なんこつ入りつくね棒のたんぱく質は1本当たりあたり11.3gで、成人の1日の目安（65g）の約17.4%です。
