紅はるかのおいも蒸しパン 4個入（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり85kcal、たんぱく質1.1g・脂質0.4g・炭水化物19.6gです。
紅はるかのおいも蒸しパン 4個入のカロリーは85kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約101.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 85kcal | 3.9% |
| たんぱく質 | 1.1g | 1.7% |
| 脂質 | 0.4g | 0.7% |
| 炭水化物 | 19.6g | 6.5% |
| 食物繊維 | 0.6g | 3% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
紅はるかのおいも蒸しパン 4個入（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり85kcal、たんぱく質1.1g・脂質0.4g・炭水化物19.6gです。
紅はるかのおいも蒸しパン 4個入はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1個当たりあたり85kcal、たんぱく質1.1gです。
紅はるかのおいも蒸しパン 4個入のたんぱく質は1個当たりあたり1.1gで、成人の1日の目安（65g）の約1.7%です。
