つぶあんぱん（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり329kcal、たんぱく質8.4g・脂質3.3g・炭水化物68.5gです。
つぶあんぱんのカロリーは329kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約142.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 329kcal | 15% |
| たんぱく質 | 8.4g | 12.9% |
| 脂質 | 3.3g | 5.5% |
| 炭水化物 | 68.5g | 22.8% |
| 食物繊維 | 4g | 20% |
| 食塩相当量 | 0.6g | 8.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
つぶあんぱん（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり329kcal、たんぱく質8.4g・脂質3.3g・炭水化物68.5gです。
つぶあんぱんのカロリーは1個当たりあたり329kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
つぶあんぱんのたんぱく質は1個当たりあたり8.4gで、成人の1日の目安（65g）の約12.9%です。
