大きなおにぎり チャーハン（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり276kcal、たんぱく質7.5g・脂質3.2g・炭水化物55.2gです。
大きなおにぎり チャーハンのカロリーは276kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約89.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 276kcal | 12.5% |
| たんぱく質 | 7.5g | 11.5% |
| 脂質 | 3.2g | 5.3% |
| 炭水化物 | 55.2g | 18.4% |
| 食物繊維 | 1.8g | 9% |
| 食塩相当量 | 2.7g | 37.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
大きなおにぎり チャーハン（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり276kcal、たんぱく質7.5g・脂質3.2g・炭水化物55.2gです。
大きなおにぎり チャーハンのカロリーは1包装当たりあたり276kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
大きなおにぎり チャーハンのたんぱく質は1包装当たりあたり7.5gで、成人の1日の目安（65g）の約11.5%です。
