1食分の鉄分が摂れる ココア（ローソン）のカロリーは1本(330ml)当たりあたり263kcal、たんぱく質4.2g・脂質9.4g・炭水化物44gです。
1食分の鉄分が摂れる ココアのカロリーは263kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約76.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 263kcal | 12% |
| たんぱく質 | 4.2g | 6.5% |
| 脂質 | 9.4g | 15.7% |
| 炭水化物 | 44g | 14.7% |
| 食物繊維 | 7g | 35% |
| 食塩相当量 | 0.3g | 4.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
1食分の鉄分が摂れる ココア（ローソン）のカロリーは1本(330ml)当たりあたり263kcal、たんぱく質4.2g・脂質9.4g・炭水化物44gです。
1食分の鉄分が摂れる ココアのカロリーは1本(330ml)当たりあたり263kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
1食分の鉄分が摂れる ココアのたんぱく質は1本(330ml)当たりあたり4.2gで、成人の1日の目安（65g）の約6.5%です。
