北海道十勝産小豆 赤飯おこわ（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり216kcal、たんぱく質4.9g・脂質0.8g・炭水化物47.8gです。
北海道十勝産小豆 赤飯おこわのカロリーは216kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約29.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 216kcal | 9.8% |
| たんぱく質 | 4.9g | 7.5% |
| 脂質 | 0.8g | 1.3% |
| 炭水化物 | 47.8g | 15.9% |
| 食物繊維 | 1g | 5% |
| 食塩相当量 | 1.1g | 16% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
北海道十勝産小豆 赤飯おこわ（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり216kcal、たんぱく質4.9g・脂質0.8g・炭水化物47.8gです。
北海道十勝産小豆 赤飯おこわのカロリーは1包装当たりあたり216kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
北海道十勝産小豆 赤飯おこわのたんぱく質は1包装当たりあたり4.9gで、成人の1日の目安（65g）の約7.5%です。
