さば水煮（ローソン）のカロリーは1缶(190g)当たり(推定値)あたり456kcal、たんぱく質24.5g・脂質39.5g・炭水化物0.8gです。
さば水煮のカロリーは456kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約269.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 456kcal | 20.7% |
| たんぱく質 | 24.5g | 37.7% |
| 脂質 | 39.5g | 65.8% |
| 炭水化物 | 0.8g | 0.3% |
| 食物繊維 | 0.8g | 4% |
| 食塩相当量 | 2.3g | 32.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
さば水煮（ローソン）のカロリーは1缶(190g)当たり(推定値)あたり456kcal、たんぱく質24.5g・脂質39.5g・炭水化物0.8gです。
さば水煮のカロリーは1缶(190g)当たり(推定値)あたり456kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
さば水煮のたんぱく質は1缶(190g)当たり(推定値)あたり24.5gで、成人の1日の目安（65g）の約37.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
