食物繊維が摂れる 豆腐とひじきの和風サラダ（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり95kcal、たんぱく質5.4g・脂質4.4g・炭水化物10.6gです。
食物繊維が摂れる 豆腐とひじきの和風サラダのカロリーは95kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約91.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 95kcal | 4.3% |
| たんぱく質 | 5.4g | 8.3% |
| 脂質 | 4.4g | 7.3% |
| 炭水化物 | 10.6g | 3.5% |
| 食物繊維 | 4.2g | 21% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
食物繊維が摂れる 豆腐とひじきの和風サラダ（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり95kcal、たんぱく質5.4g・脂質4.4g・炭水化物10.6gです。
食物繊維が摂れる 豆腐とひじきの和風サラダはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1包装当たりあたり95kcal、たんぱく質5.4gです。
食物繊維が摂れる 豆腐とひじきの和風サラダのたんぱく質は1包装当たりあたり5.4gで、成人の1日の目安（65g）の約8.3%です。
