1日分の鉄分が摂れる クランチチョコ（ローソン）のカロリーは1袋(38g)当たりあたり197kcal、たんぱく質2.2g・脂質10.8g・炭水化物23.6gです。
1日分の鉄分が摂れる クランチチョコのカロリーは、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 197kcal | 9% |
| たんぱく質 | 2.2g | 3.4% |
| 脂質 | 10.8g | 18% |
| 炭水化物 | 23.6g | 7.9% |
| 食物繊維 | 1.5g | 7.5% |
| 食塩相当量 | 0.2g | 2.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
1日分の鉄分が摂れる クランチチョコ（ローソン）のカロリーは1袋(38g)当たりあたり197kcal、たんぱく質2.2g・脂質10.8g・炭水化物23.6gです。
1日分の鉄分が摂れる クランチチョコのカロリーは1袋(38g)当たりあたり197kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
1日分の鉄分が摂れる クランチチョコのたんぱく質は1袋(38g)当たりあたり2.2gで、成人の1日の目安（65g）の約3.4%です。
