ミックスサンド（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり310kcal、たんぱく質10.9g・脂質16.8g・炭水化物29.5gです。
ミックスサンドのカロリーは310kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約123.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 310kcal | 14.1% |
| たんぱく質 | 10.9g | 16.8% |
| 脂質 | 16.8g | 28% |
| 炭水化物 | 29.5g | 9.8% |
| 食物繊維 | 1.3g | 6.5% |
| 食塩相当量 | 2g | 27.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ミックスサンド（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり310kcal、たんぱく質10.9g・脂質16.8g・炭水化物29.5gです。
ミックスサンドのカロリーは1包装当たりあたり310kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ミックスサンドのたんぱく質は1包装当たりあたり10.9gで、成人の1日の目安（65g）の約16.8%です。
