大きなイカフライ（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり257kcal、たんぱく質10.6g・脂質16.9g・炭水化物16.2gです。
大きなイカフライのカロリーは257kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約70.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 257kcal | 11.7% |
| たんぱく質 | 10.6g | 16.3% |
| 脂質 | 16.9g | 28.2% |
| 炭水化物 | 16.2g | 5.4% |
| 食物繊維 | 1.2g | 6% |
| 食塩相当量 | 1g | 14.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
大きなイカフライ（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり257kcal、たんぱく質10.6g・脂質16.9g・炭水化物16.2gです。
大きなイカフライのカロリーは1個当たりあたり257kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
大きなイカフライのたんぱく質は1個当たりあたり10.6gで、成人の1日の目安（65g）の約16.3%です。
