博多明太子使用 明太もちチーズグラタン（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり325kcal、たんぱく質14.3g・脂質10.4g・炭水化物44.8gです。
博多明太子使用 明太もちチーズグラタンのカロリーは325kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約138.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 325kcal | 14.8% |
| たんぱく質 | 14.3g | 22% |
| 脂質 | 10.4g | 17.3% |
| 炭水化物 | 44.8g | 14.9% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
博多明太子使用 明太もちチーズグラタン（ローソン）のカロリーは1包装当たりあたり325kcal、たんぱく質14.3g・脂質10.4g・炭水化物44.8gです。
博多明太子使用 明太もちチーズグラタンのカロリーは1包装当たりあたり325kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
博多明太子使用 明太もちチーズグラタンのたんぱく質は1包装当たりあたり14.3gで、成人の1日の目安（65g）の約22%です。
