もっちりとしたハムチーズパン（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり270kcal、たんぱく質8.2g・脂質9.8g・炭水化物37.8gです。
もっちりとしたハムチーズパンのカロリーは270kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約83.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 270kcal | 12.3% |
| たんぱく質 | 8.2g | 12.6% |
| 脂質 | 9.8g | 16.3% |
| 炭水化物 | 37.8g | 12.6% |
| 食物繊維 | 1.1g | 5.5% |
| 食塩相当量 | 1.9g | 27.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
もっちりとしたハムチーズパン（ローソン）のカロリーは1個当たりあたり270kcal、たんぱく質8.2g・脂質9.8g・炭水化物37.8gです。
もっちりとしたハムチーズパンのカロリーは1個当たりあたり270kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
もっちりとしたハムチーズパンのたんぱく質は1個当たりあたり8.2gで、成人の1日の目安（65g）の約12.6%です。
