お弁当の低脂質食品ランキング

お弁当の比較対象280品を脂質が少ない順に比較した上位100品です。カロリー・PFC付きで確認できます。

低脂質ランキング1位

お弁当で脂質が最も少ないのは

さっぱりゆず大根（1食）

各商品の掲載単位あたりの脂質で比較し、上位100品を掲載しています。

0g1食あたりの脂質
1さっぱりゆず大根（1食）ほっともっと・1食・23kcal0g脂質23種根菜の煮物（1食）ほっともっと・1食・38kcal0.1g脂質3旨さやみつきキムチ（ライス単品(中)）ほっともっと・ライス単品(中)・336kcal0.5g脂質4旨さやみつきキムチ（1食）ほっともっと・1食・52kcal0.6g脂質56種具材のひじき煮（1食）ほっともっと・1食・31kcal0.8g脂質6しじみのみそ汁（1食）ほっともっと・1食・34kcal0.9g脂質7ミニわかめうどん（1食）ほっともっと・1食・149kcal1g脂質8海苔とあおさのみそ汁（1食）ほっともっと・1食・42kcal1g脂質9ミニ冷やしわかめうどん（1食）ほっともっと・1食・139kcal1g脂質10わかめスープ（1食）ほっともっと・1食・35kcal1.3g脂質11特製豚汁（1食）ほっともっと・1食・61kcal1.4g脂質12たまごスープ（1食）ほっともっと・1食・31kcal1.5g脂質13豚汁（1食）ほっともっと・1食・81kcal2.3g脂質14旨辛特製豚汁（1食）ほっともっと・1食・85kcal2.9g脂質15カレー ルーのみ（1食）ほっともっと・1食・118kcal3.4g脂質16たっぷりグリーンサラダ（1食）ほっともっと・1食・54kcal3.5g脂質17カレー（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・386kcal3.8g脂質18カレー（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・459kcal3.9g脂質19カレー（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・605kcal4.1g脂質20から揚（1食）ほっともっと・1食・74kcal4.4g脂質21エビフライ（1食）ほっともっと・1食・77kcal4.8g脂質227品目のミックスサラダ（1食）ほっともっと・1食・84kcal4.9g脂質23ちくわ天（1食）ほっともっと・1食・133kcal7.4g脂質24メンチカツ（1食）ほっともっと・1食・134kcal8.7g脂質25プラスから揚（2コ入り）（1食）ほっともっと・1食・148kcal8.8g脂質26フライドポテト（1食）ほっともっと・1食・197kcal9.7g脂質27パリパリ春巻（1食）ほっともっと・1食・172kcal11.8g脂質28白身フライ（1食）ほっともっと・1食・226kcal12.1g脂質29もちミニ®しゃけ弁当ほっともっと・1食・443kcal12.6g脂質30ねぎ塩レモン豚タン重（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・474kcal12.6g脂質31ねぎ塩レモン豚タン重（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・547kcal12.7g脂質32ねぎ塩レモン豚タン重（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・693kcal12.9g脂質33アジフライ（1食）ほっともっと・1食・221kcal13.2g脂質34ほっとチキン（1食）ほっともっと・1食・212kcal13.3g脂質35ねぎ塩レモン豚タン おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・259kcal13.7g脂質36手羽から揚(しお味)5本入り（1食）ほっともっと・1食・200kcal13.7g脂質37ねぎ塩レモン豚タン弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・522kcal14.1g脂質38ねぎ塩レモン豚タン弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・595kcal14.2g脂質39ねぎ塩レモン豚タン弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・741kcal14.4g脂質40もちミニ®彩・豆腐ハンバーグ弁当ほっともっと・1食・468kcal14.6g脂質41デミグラスハンバーグ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・319kcal15.2g脂質42和風オニオンソースハンバーグ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・355kcal15.3g脂質43ビーフカットステーキ重（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・533kcal15.6g脂質44デミグラスハンバーグ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・582kcal15.6g脂質45ビーフカットステーキ重（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・606kcal15.7g脂質46デミグラスハンバーグ弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・655kcal15.7g脂質47和風オニオンソースハンバーグ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・618kcal15.7g脂質48和風オニオンソースハンバーグ弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・691kcal15.8g脂質49ビーフカットステーキ重（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・752kcal15.9g脂質50白身フライカレー（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・606kcal15.9g脂質51デミグラスハンバーグ弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・801kcal15.9g脂質52旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)（1食）ほっともっと・1食・244kcal16g脂質53白身フライカレー（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・679kcal16g脂質54和風オニオンソースハンバーグ弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・837kcal16g脂質55白身フライカレー（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・825kcal16.2g脂質56ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)ほっともっと・1食・433kcal16.2g脂質57肉野菜炒め おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・281kcal16.4g脂質58しゃけのり弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・551kcal16.4g脂質59しゃけのり弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・624kcal16.5g脂質60ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)ほっともっと・1食・415kcal16.7g脂質61しゃけのり弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・770kcal16.7g脂質62肉野菜炒め弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・544kcal16.8g脂質63肉野菜炒め弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・617kcal16.9g脂質64ビーフカットステーキ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・331kcal16.9g脂質65肉野菜炒め弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・763kcal17.1g脂質66うな重(3切れ)（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・528kcal17.2g脂質67うな重(3切れ)（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・601kcal17.3g脂質68ビーフカットステーキ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・594kcal17.3g脂質69ビーフカットステーキ弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・667kcal17.4g脂質704コ入りから揚 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・339kcal17.5g脂質71うな重(3切れ)（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・747kcal17.5g脂質723種のディップソースセット(通常価格)（1食）ほっともっと・1食・238kcal17.5g脂質73ビーフカットステーキ弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・813kcal17.6g脂質74親子丼（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・587kcal18.9g脂質75親子丼（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・660kcal19g脂質76親子丼（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・806kcal19.2g脂質774コ入りから揚弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・629kcal19.4g脂質784コ入りから揚弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・702kcal19.5g脂質794コ入りから揚弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・848kcal19.7g脂質80チーズハンバーグ弁当 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・370kcal19.9g脂質81チーズハンバーグ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・633kcal20.3g脂質82チーズハンバーグ弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・706kcal20.4g脂質83チーズハンバーグ弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・852kcal20.6g脂質84とりめし弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・629kcal21.3g脂質85とりめし弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・702kcal21.4g脂質86とりめし弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・848kcal21.6g脂質87九州チキン南蛮 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・472kcal22.5g脂質88特製ナポリタン弁当ほっともっと・1食・707kcal22.9g脂質89のり弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・697kcal23.5g脂質90のり弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・770kcal23.6g脂質91牛すきうな重(2切れ)（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・620kcal23.7g脂質92のり弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・916kcal23.8g脂質93牛すきうな重(2切れ)（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・693kcal23.8g脂質94しょうが焼き弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・628kcal23.8g脂質95しょうが焼き弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・701kcal23.9g脂質96牛すきうな重(2切れ)（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・839kcal24g脂質97牛焼肉 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・344kcal24.1g脂質98しょうが焼き弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・847kcal24.1g脂質99倍盛ねぎ塩レモン豚タン(肉2倍) おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・437kcal24.2g脂質100九州チキン南蛮弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・762kcal24.4g脂質

ブランド別の低脂質ランキング

ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
  • 食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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