4コ入りから揚弁当（ライス小盛）（ほっともっと）のカロリーはライス小盛あたり629kcal、たんぱく質29g・脂質19.4g・炭水化物84.2gです。
4コ入りから揚弁当（ライス小盛）のカロリーは629kcalで、ほっともっとの人気商品平均（881kcal）より約252kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 629kcal | 28.6% |
| たんぱく質 | 29g | 44.6% |
| 脂質 | 19.4g | 32.3% |
| 炭水化物 | 84.2g | 28.1% |
| 食物繊維 | 5.6g | 28% |
| 食塩相当量 | 3g | 42.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ほっともっと公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
4コ入りから揚弁当（ライス小盛）（ほっともっと）のカロリーはライス小盛あたり629kcal、たんぱく質29g・脂質19.4g・炭水化物84.2gです。
4コ入りから揚弁当（ライス小盛）のカロリーはライス小盛あたり629kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は29g、脂質は19.4gです。
4コ入りから揚弁当（ライス小盛）のたんぱく質はライス小盛あたり29gで、成人の1日の目安（65g）の約44.6%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
