お弁当の低カロリー食品ランキング

お弁当の比較対象280品をカロリーが少ない順に比較した上位100品です。カロリー・PFC付きで確認できます。

低カロリーランキング1位

お弁当でカロリーが最も少ないのは

さっぱりゆず大根（1食）

各商品の掲載単位あたりのカロリーで比較し、上位100品を掲載しています。

23kcal1食あたりのカロリー
1さっぱりゆず大根（1食）ほっともっと・1食・23kcal23kcalカロリー2たまごスープ（1食）ほっともっと・1食・31kcal31kcalカロリー36種具材のひじき煮（1食）ほっともっと・1食・31kcal31kcalカロリー4しじみのみそ汁（1食）ほっともっと・1食・34kcal34kcalカロリー5わかめスープ（1食）ほっともっと・1食・35kcal35kcalカロリー63種根菜の煮物（1食）ほっともっと・1食・38kcal38kcalカロリー7海苔とあおさのみそ汁（1食）ほっともっと・1食・42kcal42kcalカロリー8旨さやみつきキムチ（1食）ほっともっと・1食・52kcal52kcalカロリー9たっぷりグリーンサラダ（1食）ほっともっと・1食・54kcal54kcalカロリー10特製豚汁（1食）ほっともっと・1食・61kcal61kcalカロリー11から揚（1食）ほっともっと・1食・74kcal74kcalカロリー12エビフライ（1食）ほっともっと・1食・77kcal77kcalカロリー13豚汁（1食）ほっともっと・1食・81kcal81kcalカロリー147品目のミックスサラダ（1食）ほっともっと・1食・84kcal84kcalカロリー15旨辛特製豚汁（1食）ほっともっと・1食・85kcal85kcalカロリー16カレー ルーのみ（1食）ほっともっと・1食・118kcal118kcalカロリー17ちくわ天（1食）ほっともっと・1食・133kcal133kcalカロリー18メンチカツ（1食）ほっともっと・1食・134kcal134kcalカロリー19ミニ冷やしわかめうどん（1食）ほっともっと・1食・139kcal139kcalカロリー20プラスから揚（2コ入り）（1食）ほっともっと・1食・148kcal148kcalカロリー21ミニわかめうどん（1食）ほっともっと・1食・149kcal149kcalカロリー22パリパリ春巻（1食）ほっともっと・1食・172kcal172kcalカロリー23フライドポテト（1食）ほっともっと・1食・197kcal197kcalカロリー24手羽から揚(しお味)5本入り（1食）ほっともっと・1食・200kcal200kcalカロリー25ほっとチキン（1食）ほっともっと・1食・212kcal212kcalカロリー26アジフライ（1食）ほっともっと・1食・221kcal221kcalカロリー27白身フライ（1食）ほっともっと・1食・226kcal226kcalカロリー283種のディップソースセット(通常価格)（1食）ほっともっと・1食・238kcal238kcalカロリー29旨辛骨付きレッドチキン(4本入り)（1食）ほっともっと・1食・244kcal244kcalカロリー30ねぎ塩レモン豚タン おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・259kcal259kcalカロリー31肉野菜炒め おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・281kcal281kcalカロリー32デミグラスハンバーグ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・319kcal319kcalカロリー33ビーフカットステーキ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・331kcal331kcalカロリー34旨さやみつきキムチ（ライス単品(中)）ほっともっと・ライス単品(中)・336kcal336kcalカロリー354コ入りから揚 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・339kcal339kcalカロリー36牛焼肉 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・344kcal344kcalカロリー37和風オニオンソースハンバーグ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・355kcal355kcalカロリー38チーズハンバーグ弁当 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・370kcal370kcalカロリー39カレー（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・386kcal386kcalカロリー40しょうが焼き おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・386kcal386kcalカロリー41牛スンドゥブ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・398kcal398kcalカロリー42手羽から揚(しお味)10本入り（1食）ほっともっと・1食・400kcal400kcalカロリー43辛旨牛スンドゥブ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・409kcal409kcalカロリー44ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)ほっともっと・1食・415kcal415kcalカロリー45ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(カレー)ほっともっと・1食・433kcal433kcalカロリー46倍盛ねぎ塩レモン豚タン(肉2倍) おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・437kcal437kcalカロリー47アジフライ＆しょうが焼き おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・442kcal442kcalカロリー48もちミニ®しゃけ弁当ほっともっと・1食・443kcal443kcalカロリー49カレー（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・459kcal459kcalカロリー50牛カルビ＆ホルモン おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・461kcal461kcalカロリー51ロースとんかつ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・462kcal462kcalカロリー52もちミニ®彩・豆腐ハンバーグ弁当ほっともっと・1食・468kcal468kcalカロリー53九州チキン南蛮 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・472kcal472kcalカロリー54ロースかつとじ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・474kcal474kcalカロリー55ねぎ塩レモン豚タン重（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・474kcal474kcalカロリー56おろしかつ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・486kcal486kcalカロリー576コ入りから揚 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・487kcal487kcalカロリー58旨辛骨付きレッドチキン(8本入り)（1食）ほっともっと・1食・488kcal488kcalカロリー59チキン南蛮 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・496kcal496kcalカロリー60デミグラスハンバーグ＆から揚 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・497kcal497kcalカロリー61倍盛デミグラスハンバーグ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・511kcal511kcalカロリー62ねぎ塩レモン豚タン弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・522kcal522kcalカロリー63うな重(3切れ)（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・528kcal528kcalカロリー64倍盛ビーフカットステーキ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・532kcal532kcalカロリー65和風オニオンソースハンバーグ＆から揚 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・533kcal533kcalカロリー66ビーフカットステーキ重（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・533kcal533kcalカロリー67特製ナポリタン＆サラダほっともっと・1食・539kcal539kcalカロリー68おろしチキン竜田 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・542kcal542kcalカロリー69肉野菜炒め弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・544kcal544kcalカロリー70ねぎ塩レモン豚タン重（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・547kcal547kcalカロリー71しゃけのり弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・551kcal551kcalカロリー72デミグラスハンバーグ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・582kcal582kcalカロリー73牛焼肉＆から揚 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・582kcal582kcalカロリー74倍盛和風オニオンソースハンバーグ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・584kcal584kcalカロリー75親子丼（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・587kcal587kcalカロリー76ビーフカットステーキ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・594kcal594kcalカロリー77ねぎ塩レモン豚タン弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・595kcal595kcalカロリー788コ入りチキンBOX（1食）ほっともっと・1食・596kcal596kcalカロリー79うな重(3切れ)（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・601kcal601kcalカロリー80カレー（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・605kcal605kcalカロリー81ビーフカットステーキ重（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・606kcal606kcalカロリー82しょうが焼き＆から揚 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・606kcal606kcalカロリー83白身フライカレー（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・606kcal606kcalカロリー84肉野菜炒め弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・617kcal617kcalカロリー85和風オニオンソースハンバーグ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・618kcal618kcalカロリー86牛すきうな重(2切れ)（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・620kcal620kcalカロリー87倍盛チーズハンバーグ おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・623kcal623kcalカロリー88しゃけのり弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・624kcal624kcalカロリー89しょうが焼き弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・628kcal628kcalカロリー90とりめし弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・629kcal629kcalカロリー914コ入りから揚弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・629kcal629kcalカロリー92フライドポテトBOX（1食）ほっともっと・1食・633kcal633kcalカロリー93チーズハンバーグ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・633kcal633kcalカロリー94牛焼肉弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・634kcal634kcalカロリー95デミグラスハンバーグ弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・655kcal655kcalカロリー96倍盛牛焼肉 おかずのみ（1食）ほっともっと・1食・658kcal658kcalカロリー97親子丼（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・660kcal660kcalカロリー98牛スンドゥブ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・661kcal661kcalカロリー99ビーフカットステーキ弁当（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・667kcal667kcalカロリー100辛旨牛スンドゥブ弁当（ライス小盛）ほっともっと・ライス小盛・672kcal672kcalカロリー

ブランド別の低カロリーランキング

ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
  • 食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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