ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)（ほっともっと）のカロリーは1食あたり415kcal、たんぱく質16.9g・脂質16.7g・炭水化物51.4gです。
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)のカロリーは415kcalで、ほっともっとの人気商品平均（881kcal）より約466kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 415kcal | 18.9% |
| たんぱく質 | 16.9g | 26% |
| 脂質 | 16.7g | 27.8% |
| 炭水化物 | 51.4g | 17.1% |
| 食物繊維 | 4.2g | 21% |
| 食塩相当量 | 2g | 28.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ほっともっと公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)（ほっともっと）のカロリーは1食あたり415kcal、たんぱく質16.9g・脂質16.7g・炭水化物51.4gです。
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)のカロリーは1食あたり415kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ドラえもんランチ/ドラミちゃんランチ(ふりかけ)のたんぱく質は1食あたり16.9gで、成人の1日の目安（65g）の約26%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
