のり弁当（ライス小盛）（ほっともっと）のカロリーはライス小盛あたり697kcal、たんぱく質21.3g・脂質23.5g・炭水化物99.6gです。
のり弁当（ライス小盛）のカロリーは697kcalで、ほっともっとの人気商品平均（881kcal）より約184kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 697kcal | 31.7% |
| たんぱく質 | 21.3g | 32.8% |
| 脂質 | 23.5g | 39.2% |
| 炭水化物 | 99.6g | 33.2% |
| 食物繊維 | 6.8g | 34% |
| 食塩相当量 | 3.7g | 52.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ほっともっと公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
のり弁当（ライス小盛）（ほっともっと）のカロリーはライス小盛あたり697kcal、たんぱく質21.3g・脂質23.5g・炭水化物99.6gです。
のり弁当（ライス小盛）のカロリーはライス小盛あたり697kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は21.3g、脂質は23.5gです。
のり弁当（ライス小盛）のたんぱく質はライス小盛あたり21.3gで、成人の1日の目安（65g）の約32.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
