ロースとんかつ おかずのみ（1食）（ほっともっと）のカロリーは1食あたり489kcal、たんぱく質20.6g・脂質26.8g・炭水化物42.2gです。
ロースとんかつ おかずのみ（1食）のカロリーは489kcalで、ほっともっとの人気商品平均（881kcal）より約392kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 489kcal | 22.2% |
| たんぱく質 | 20.6g | 31.7% |
| 脂質 | 26.8g | 44.7% |
| 炭水化物 | 42.2g | 14.1% |
| 食物繊維 | 2.6g | 13% |
| 食塩相当量 | 3.3g | 47.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ほっともっと公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
ロースとんかつ おかずのみ（1食）（ほっともっと）のカロリーは1食あたり489kcal、たんぱく質20.6g・脂質26.8g・炭水化物42.2gです。
ロースとんかつ おかずのみ（1食）のカロリーは1食あたり489kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
ロースとんかつ おかずのみ（1食）のたんぱく質は1食あたり20.6gで、成人の1日の目安（65g）の約31.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
