高タンパク食品ランキング

たんぱく質が多い順に並べた食品ランキング。コンビニ・外食・市販品を横断して、筋トレ・ダイエット中のたんぱく質補給に向く商品を探せます。

種類別ランキング

1冷凍辛味チキン（1.5kg）（テイクアウト）サイゼリヤ・1食・3,690kcal184.5gたんぱく質2チキンフィレBOX（6枚入り）ウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・2,544kcal131.4gたんぱく質3【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア（イタリアン・ハンドトス・L）ピザーラ・1ピース/L・2,530kcal126.5gたんぱく質4サイゼリヤドレッシング（500ml）（テイクアウト）サイゼリヤ・1食・2,430kcal121.5gたんぱく質5ステーキとチョリソーの旨⾟パエリア（イタリアン・ハンドトス・L）ピザーラ・1ピース/L・2,207kcal110.4gたんぱく質6【ステーキ１.５倍盛】極旨ステーキのパエリア（イタリアン・ハンドトス・L）ピザーラ・1ピース/L・2,207kcal110.4gたんぱく質7山食パン（1本(3斤分)）コメダ珈琲・1食・3,236kcal97.1gたんぱく質8ロコモコバーガートリプルウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・1,331kcal94.4gたんぱく質9極旨ステーキのパエリア（イタリアン・ハンドトス・L）ピザーラ・1ピース/L・1,883kcal94.2gたんぱく質10【盛盛】若鶏のからあげ（むね）２０個セブンイレブン・1食・1,243kcal93.2gたんぱく質11にんにく・ガーリック ザ・ワンパウンダーバーガーキング・1個（525g）・1,638kcal92.7gたんぱく質12厚切り焼豚のバミ郎そば【マシ盛】バーミヤン・1食・2,220kcal88.8gたんぱく質13ポークロックカレー肉トリプル（メガ）すき家・1食・2,023kcal88.5gたんぱく質14ウェンディーズバーガーUSA（トリプル）ウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・1,254kcal87.2gたんぱく質15アンガスサーロインステーキ450g（ライス付）ドミバターソースロイヤルホスト・1食・1,708kcal87.1gたんぱく質16北海道産スイートコーンのパエリア（イタリアン・ハンドトス・L）ピザーラ・1ピース/L・1,739kcal87gたんぱく質17アンガスサーロインステーキ450g（ライス付）ガーリックソースロイヤルホスト・1食・1,678kcal86.8gたんぱく質18アンガスサーロインステーキ450g（ライス付）おろし大根ソースロイヤルホスト・1食・1,662kcal86.7gたんぱく質19アンガスサーロインステーキ450g（ライス付）ぽん酢ソースロイヤルホスト・1食・1,688kcal86.5gたんぱく質20450g厚切りワンポンドステーキ（ドミバターソース・だし醤油）ロイヤルホスト・1食・1,561kcal86.2gたんぱく質21450g厚切りワンポンドステーキ（ガーリックソース・だし醤油）ロイヤルホスト・1食・1,528kcal86gたんぱく質22450g厚切りワンポンドステーキ（おろし大根ソース・だし醤油）ロイヤルホスト・1食・1,484kcal85.9gたんぱく質23厚切りワンポンドステーキ（ドミバターソース・だし醤油）ロイヤルホスト・1食・1,587kcal85.8gたんぱく質24厚切りワンポンドステーキ（ぽん酢ソース・だし醤油）ロイヤルホスト・1食・1,512kcal85.7gたんぱく質25厚切りワンポンドステーキ（ガーリックソース・だし醤油）ロイヤルホスト・1食・1,554kcal85.6gたんぱく質26【ステーキ２倍盛】極旨ステーキのパエリア（イタリアン・ハンドトス・M）ピザーラ・1ピース/M・1,687kcal84.4gたんぱく質27ふわたまうな丼トリプル松屋・1食・1,570kcal84.3gたんぱく質28ポークロックカレー肉トリプル（大盛）すき家・1食・1,680kcal81.9gたんぱく質29VIVA特製ミックスパエリア（イタリアン・ハンドトス・L）ピザーラ・1ピース/L・1,599kcal80gたんぱく質30【盛盛】骨付旨辛チキンセブンイレブン・1食・889kcal79.4gたんぱく質31ダブルかつ丼（ご飯増量）吉野家・ご飯増量・1,956kcal77.6gたんぱく質32〈おかず増量〉鶏むね肉の大戸屋風チキン南蛮大戸屋・1食・1,589kcal77.2gたんぱく質33厚切りトンテキ定食ダブル松屋・1食・1,700kcal77.1gたんぱく質34鰻皿（三枚盛）吉野家・三枚盛・964kcal76.6gたんぱく質35モスチキンパック 5本入りモスバーガー・1個（450g）・1,345kcal76.5gたんぱく質36厚切り焼豚のバミ郎そばバーミヤン・1食・1,979kcal76gたんぱく質37ポークロックカレー肉トリプル（並盛）すき家・1食・1,365kcal75.7gたんぱく質38トリュフ＆モッツァレラベーコネーターダブルウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・1,042kcal75.2gたんぱく質39ダブルかつ丼（並盛）吉野家・並盛・1,791kcal74.9gたんぱく質40トリプルチキンBOX(から揚＆手羽から揚＆ほっとチキン) 3種のディップソースセット（1食）ほっともっと・1食・1,120kcal74.9gたんぱく質41雄節 花かつお 80gマルちゃん・80g・329kcal74.9gたんぱく質42トリプルチキンBOX(から揚＆手羽から揚＆ほっとチキン)（1食）ほっともっと・1食・1,120kcal74.9gたんぱく質43トリプルクアトロチーズワッパーバーガーキング・1個（468g）・1,292kcal74.6gたんぱく質44うなぎトリプルコンボ牛めし松屋・1食・1,580kcal74.4gたんぱく質45翠（すい）ボトル７００ml【ボトルキープできます！】夢庵・1食・1,652kcal74.3gたんぱく質46【盛盛】若鶏のからあげ（もも）２０個セブンイレブン・1食・1,166kcal74gたんぱく質47厚切り豚ロースグリル定食ダブル松屋・1食・1,522kcal73.7gたんぱく質48【ステーキ１.５倍盛】極旨ステーキのパエリア（イタリアン・ハンドトス・M）ピザーラ・1ピース/M・1,471kcal73.5gたんぱく質49合盛り定食 6個ハニーマスタードガスト・1食・1,467kcal73.4gたんぱく質50Wから揚げ定食（10個）（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・1,368kcal72.7gたんぱく質51チャーシューメンバーミヤン・1食・1,610kcal72.5gたんぱく質52にんにくマシマシから揚げ超特盛丼（マヨソース含む）吉野家・1食・2,123kcal72.4gたんぱく質5312コ入りチキンBOX 3種のディップソースセット（1食）ほっともっと・1食・1,126kcal72.3gたんぱく質5412コ入りチキンBOX（1食）ほっともっと・1食・892kcal72.2gたんぱく質55ステーキとチョリソーの旨⾟パエリア（イタリアン・ハンドトス・M）ピザーラ・1ピース/M・1,435kcal71.8gたんぱく質56牛皿（５倍盛）すき家・５倍盛・1,435kcal71.4gたんぱく質57アンガスビーフ100％ 旨塩ねぎだれのハンバーグ膳（サラダつき）ジョナサン・1食・1,142kcal71.4gたんぱく質58たっぷり⿂介のパエリア（イタリアン・ハンドトス・L）ピザーラ・1ピース/L・1,422kcal71.1gたんぱく質59チーズデミたまハンバーグ定食トリプル松屋・1食・1,847kcal70.8gたんぱく質60鉄火たたき丼（特盛）すき家・1食・920kcal70.7gたんぱく質61ガーリックチキン＆ハンバーグステーキ（L）びっくりドンキー・1食・860kcal70.6gたんぱく質62ポークロックカレー肉トリプル（ミニ）すき家・1食・1,103kcal70.4gたんぱく質63地中海⾵パエリア（イタリアン・ハンドトス・L）ピザーラ・1ピース/L・1,406kcal70.3gたんぱく質64Wから揚げ定食（10個）（もち麦ごはん普通盛）やよい軒・もち麦ごはん普通盛・1,230kcal70.2gたんぱく質65牛鍋ファミリーパック（4人前）吉野家・4人前・1,647kcal70gたんぱく質66ガーリックチキン＆ハンバーグ（L）びっくりドンキー・1食・842kcal69.9gたんぱく質67トリプルワッパーチーズバーガーキング・1個（465g）・1,219kcal69.7gたんぱく質68Wから揚げ定食（10個）（白米）やよい軒・白米・1,214kcal69.7gたんぱく質69野菜たっぷりタンメン＋やきとり丼＋餃子6個セット日高屋・1食・1,548kcal69.7gたんぱく質70ハンバーグ＆コロコロステーキランチ（L）（ライス・みそ汁付）びっくりドンキー・1食・1,222kcal69.7gたんぱく質71トリプルチーズアグリーバーガーバーガーキング・1個（433g）・1,145kcal69.4gたんぱく質72炭火 鶏トロ焼きとひじき入りつくねの月見重と麺のセット大戸屋・1食・1,305kcal69.4gたんぱく質73【お肉2倍】国産ポークカットステーキ定食（和風ソース＆ねぎ塩だれ）（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・1,055kcal69.2gたんぱく質74ハンバーグ＆コロコロステーキランチ（L）（カリフラワーライス・みそ汁付）びっくりドンキー・1食・928kcal69.1gたんぱく質75厚切りトンテキダブル（単品）松屋・単品・1,296kcal69gたんぱく質76豚しょうが焼き定食（W大盛）なか卯・W大盛・1,377kcal68.3gたんぱく質77合盛り定食 6個甘とろダレガスト・1食・1,360kcal68gたんぱく質78煮干しいりこトップバリュ・1食・295kcal68gたんぱく質79［テイクアウト］Wから揚げ（10個）（もち麦ごはん普通盛）やよい軒・もち麦ごはん普通盛・1,153kcal67.8gたんぱく質80ポークロックカレー肉ダブル（メガ）すき家・1食・1,787kcal67.6gたんぱく質81ベーコネーターUSA（ダブル）ウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・1,039kcal67.4gたんぱく質82［テイクアウト］Wから揚げ（10個）（ごはん普通盛）やよい軒・ごはん普通盛・1,137kcal67.3gたんぱく質83塩豚温玉ぶっかけ（大）はなまるうどん・大盛・1,491kcal67.1gたんぱく質84ばくだん鉄火丼（特盛）すき家・1食・989kcal67gたんぱく質85無限クランキーチキン天乃屋の歌舞伎揚®味ミニストップ・1食・1,168kcal66.8gたんぱく質86濃厚とんてきチャーハン（肉ダブル）バーミヤン・1食・1,603kcal66.8gたんぱく質87【お肉2倍】国産ポークカットステーキ定食（和風ソース＆ねぎ塩だれ）（もち麦ごはん普通盛）やよい軒・もち麦ごはん普通盛・917kcal66.7gたんぱく質88うな丼トリプル松屋・1食・1,346kcal66.7gたんぱく質89D’ｓアメリカンデラックスプレートデニーズ・1食・1,643kcal66.7gたんぱく質90味噌ラーメン＋やきとり丼＋餃子6個セット日高屋・1食・1,662kcal66.5gたんぱく質91ロコモコバーガーダブルウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・971kcal66.4gたんぱく質92豚しょうが焼き定食（W並盛）なか卯・W並盛・1,256kcal66.3gたんぱく質93うなぎあいがけ親子丼（特盛）なか卯・特盛・1,373kcal66.3gたんぱく質94鰻重牛小鉢セット（二枚盛）吉野家・二枚盛・1,210kcal66.2gたんぱく質95【お肉2倍】国産ポークカットステーキ定食（和風ソース＆ねぎ塩だれ）（白米）やよい軒・白米・901kcal66.2gたんぱく質96麻婆茄子ランチ醤油小ラーメン付きバーミヤン・1食・1,653kcal66.1gたんぱく質97トリプル絶品チーズバーガーゼッテリア・1食・1,409kcal65.9gたんぱく質98チーズうまトマハンバーグ定食トリプル松屋・1食・1,760kcal65.8gたんぱく質99特上うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付）夢庵・1食・1,458kcal65.7gたんぱく質100厚切り豚ロースグリルダブル（単品）松屋・単品・1,118kcal65.6gたんぱく質
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