焼肉・しゃぶしゃぶの高タンパク食品ランキング

焼肉・しゃぶしゃぶの比較対象135品をたんぱく質が多い順に比較した上位100品です。カロリー・PFC付きで確認できます。

高タンパクランキング1位

焼肉・しゃぶしゃぶでたんぱく質が最も多いのは

焼き麩

各商品の掲載単位あたりのたんぱく質で比較し、上位100品を掲載しています。

17.3g100gあたりのたんぱく質
1焼き麩しゃぶ葉・100g・385kcal17.3gたんぱく質2春雨しゃぶ葉・100g・350kcal15.8gたんぱく質3アニバーサリーケーキしゃぶ葉・1個・702kcal14gたんぱく質4生中華麺しゃぶ葉・100g・281kcal11.2gたんぱく質5黒毛和牛カルビしゃぶ葉・1皿・236kcal10.6gたんぱく質6チキンナゲット【銀座店】しゃぶ葉・100g・309kcal9.3gたんぱく質7ワッフル生地しゃぶ葉・100g・194kcal8.7gたんぱく質8ちらし寿司しゃぶ葉・100g・182kcal8.2gたんぱく質9豚バラ肉【一部店舗】しゃぶ葉・1皿・183kcal8.2gたんぱく質10ポテトサラダしゃぶ葉・100g・123kcal7.7gたんぱく質11ジューシーしゃぶ葉・100g・166kcal7.5gたんぱく質12白飯しゃぶ葉・100g・165kcal7.4gたんぱく質13鶏肉しゃぶ葉・1皿・147kcal6.6gたんぱく質14黒毛和牛【銀座・浅草・心斎橋パルコ店】しゃぶ葉・1皿・143kcal6.4gたんぱく質15小籠包しゃぶ葉・1皿・140kcal6.3gたんぱく質16和豚もちぶたしゃぶ葉・1皿・138kcal6.2gたんぱく質17豚ロース肉しゃぶ葉・1皿・138kcal6.2gたんぱく質18あずきしゃぶ葉・100g・136kcal6.1gたんぱく質19国産牛(無くなり次第)しゃぶ葉・1皿・132kcal5.9gたんぱく質20豚肩ロース肉しゃぶ葉・1皿・128kcal5.8gたんぱく質21牛たんしゃぶ葉・1皿・125kcal5.6gたんぱく質22牛肉しゃぶ葉・1皿・111kcal5gたんぱく質23うどんしゃぶ葉・100g・105kcal4.2gたんぱく質24牛みすじしゃぶ葉・1皿・90kcal4.1gたんぱく質25ごま油しゃぶ葉・10g・92kcal4.1gたんぱく質26しゃぶ葉自慢特製カレーしゃぶ葉・100g・89kcal4gたんぱく質27モッツアレラチーズしゃぶ葉・1皿・86kcal3.9gたんぱく質28きくらげしゃぶ葉・100g・84kcal3.8gたんぱく質29木綿豆腐しゃぶ葉・100g・79kcal3.6gたんぱく質30食べるラー油しゃぶ葉・10g・81kcal3.6gたんぱく質31沙茶醤【銀座店】しゃぶ葉・10g・76kcal3.4gたんぱく質32フルーツミックスしゃぶ葉・100g・71kcal3.2gたんぱく質33寿司（玉子）しゃぶ葉・1貫・68kcal3.1gたんぱく質34蓮根しゃぶ葉・100g・66kcal3gたんぱく質35白ごましゃぶ葉・10g・64kcal2.9gたんぱく質36豆板醤マヨネーズしゃぶ葉・10g・63kcal2.8gたんぱく質37ソフトクリームしゃぶ葉・100g・138kcal2.8gたんぱく質38フライドポテト【銀座店】しゃぶ葉・100g・92kcal2.8gたんぱく質39薬膳風火鍋セットしゃぶ葉・1皿・61kcal2.7gたんぱく質40竹筒つくねしゃぶ葉・1本・50kcal2.3gたんぱく質41バター【一部店舗】しゃぶ葉・1個・52kcal2.3gたんぱく質42寿司（炙りしめさば）しゃぶ葉・1貫・51kcal2.3gたんぱく質43人参しゃぶ葉・100g・49kcal2.2gたんぱく質44本格すき焼きだししゃぶ葉・100g・46kcal2.1gたんぱく質45寿司（サーモンハラス）しゃぶ葉・1貫・46kcal2.1gたんぱく質46きなこしゃぶ葉・10g・45kcal2gたんぱく質47寿司（サーモン）しゃぶ葉・1貫・43kcal1.9gたんぱく質48一味唐辛子しゃぶ葉・10g・42kcal1.9gたんぱく質49寿司(ミナミカゴカマス)しゃぶ葉・1貫・42kcal1.9gたんぱく質50粉糖しゃぶ葉・10g・40kcal1.8gたんぱく質51生ずわい蟹【銀座・浅草・心斎橋パルコ店】しゃぶ葉・1皿・39kcal1.8gたんぱく質52寿司（マグロ）しゃぶ葉・1貫・39kcal1.8gたんぱく質53綿菓子【限定店】しゃぶ葉・10g・39kcal1.8gたんぱく質54メイプル風シロップしゃぶ葉・10g・40kcal1.8gたんぱく質55コーンフレークしゃぶ葉・10g・38kcal1.7gたんぱく質56寿司（エビ）しゃぶ葉・1貫・37kcal1.7gたんぱく質57寿司（イカ）しゃぶ葉・1貫・38kcal1.7gたんぱく質58花椒しゃぶ葉・10g・38kcal1.7gたんぱく質59ココアパウダーしゃぶ葉・10g・36kcal1.6gたんぱく質60ブラックペッパーしゃぶ葉・10g・36kcal1.6gたんぱく質61ドライフルーツしゃぶ葉・10g・35kcal1.6gたんぱく質62オクラしゃぶ葉・100g・33kcal1.5gたんぱく質63長ねぎしゃぶ葉・100g・34kcal1.5gたんぱく質64シークワーサーゼリーしゃぶ葉・100g・74kcal1.5gたんぱく質65練乳しゃぶ葉・10g・33kcal1.5gたんぱく質66オニオンスライスしゃぶ葉・100g・30kcal1.4gたんぱく質67黒蜜しゃぶ葉・10g・30kcal1.4gたんぱく質68香味野菜しゃぶ葉・100g・32kcal1.4gたんぱく質69わさびしゃぶ葉・10g・29kcal1.3gたんぱく質70サラダレタスしゃぶ葉・100g・20kcal1.3gたんぱく質71パイナップルシロップしゃぶ葉・10g・27kcal1.2gたんぱく質72シーザードレッシングしゃぶ葉・10g・27kcal1.2gたんぱく質73薬膳たっぷり火鍋風だししゃぶ葉・100g・26kcal1.2gたんぱく質74薬膳たっぷり火鍋風だし（中辛）しゃぶ葉・100g・26kcal1.2gたんぱく質75薬膳たっぷり火鍋風だし（大辛）しゃぶ葉・100g・26kcal1.2gたんぱく質76サムジャンしゃぶ葉・10g・26kcal1.2gたんぱく質77イチゴシロップしゃぶ葉・10g・27kcal1.2gたんぱく質78メロンシロップしゃぶ葉・10g・27kcal1.2gたんぱく質79ブルーハワイシロップしゃぶ葉・10g・27kcal1.2gたんぱく質80帆立豆乳だししゃぶ葉・100g・24kcal1.1gたんぱく質81スイートチリソース【銀座店】しゃぶ葉・10g・24kcal1.1gたんぱく質82えのきしゃぶ葉・100g・22kcal1gたんぱく質83ニラしゃぶ葉・100g・22kcal1gたんぱく質84赤チゲ味噌だし 大辛しゃぶ葉・100g・22kcal1gたんぱく質85たけのこしゃぶ葉・100g・22kcal1gたんぱく質86赤チゲ味噌だししゃぶ葉・100g・22kcal1gたんぱく質87赤チゲ味噌だし 中辛しゃぶ葉・100g・22kcal1gたんぱく質88チョコクランチしゃぶ葉・10g・46kcal0.9gたんぱく質89生ずわい蟹【一部店舗】しゃぶ葉・2本・20kcal0.9gたんぱく質90瀬戸内塩レモンだれしゃぶ葉・10g・19kcal0.9gたんぱく質91食べるねぎラー油【一部店舗】しゃぶ葉・10g・21kcal0.9gたんぱく質92マコーミック スパイス２１【銀座店】しゃぶ葉・10g・19kcal0.9gたんぱく質93ストロベリーソースしゃぶ葉・10g・18kcal0.8gたんぱく質94しめじしゃぶ葉・100g・18kcal0.8gたんぱく質95ブルーベリーソースしゃぶ葉・10g・18kcal0.8gたんぱく質96タコミートしゃぶ葉・10g・17kcal0.8gたんぱく質97フライドオニオン【銀座店】しゃぶ葉・10g・22kcal0.7gたんぱく質98サニーレタスしゃぶ葉・100g・15kcal0.7gたんぱく質99胡麻だれしゃぶ葉・10g・15kcal0.7gたんぱく質100レモンハーブだししゃぶ葉・100g・15kcal0.7gたんぱく質

ブランド別の高タンパクランキング

ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
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  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
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