食物繊維が多い食品ランキング

食物繊維が多い順に並べた食品ランキング。腸活・ダイエット中の食物繊維補給に向く食品を探せます。

1わびさいさいおからパウダートップバリュ・1食・333kcal51.4g食物繊維2国産大豆おからパウダートップバリュ・1食・341kcal46.7g食物繊維3キッコーマン 豆乳おからパウダーキッコーマン・100g・379kcal38.1g食物繊維4ドライイーストトップバリュ・1食・346kcal23.5g食物繊維5キユーピー やさしい献立 とろみファインキユーピー・100g・304kcal22.2g食物繊維6からだ満足STYLE 完熟トマトとカボチャの緑黄色野菜カレー 中辛エスビー食品・1食分（180g）・201kcal22g食物繊維7カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ シーフードヌードル日清・1食 (78g)・282kcal20.1g食物繊維8パリパリ食感の3種のチーズチップスローソン・1袋(38g)当たり・150kcal20.1g食物繊維9ちょこっと野菜シリーズ 小さなじゃがいもトップバリュ・1食・154kcal19.7g食物繊維10カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ チリトマトヌードル日清・1食 (80g)・316kcal19.4g食物繊維11NL バランスサポートブレッド チョコ＆バナナ 2個入ローソン・1包装当たり・237kcal19.1g食物繊維12カップヌードルPRO 高たんぱく&低糖質さらに塩分控えめ日清・1食 (75g)・292kcal18.9g食物繊維13素焼き大豆トップバリュ・1食・422kcal18.6g食物繊維14［テイクアウト］和風おろしハンバーグ（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,149kcal18.2g食物繊維15パリパリ食感の枝豆チップスローソン・1袋(38g)当たり・154kcal18.1g食物繊維16ママズキッチン ココアパウダー 100gカルディ・100g・464kcal17.8g食物繊維17わびさいさいきな粉トップバリュ・1食・453kcal17.7g食物繊維18［テイクアウト］なす味噌と焼魚（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,185kcal17.7g食物繊維19低糖質あんパンパスコ・1個当たり・207kcal17.6g食物繊維20キリン本格醸造ノンアルコール ラガーゼロ 350ml 缶（ノンアルコール・ビールテイスト飲料）キリン・1本（350ml）・73.5kcal17.5g食物繊維21きな粉 北海道産 特別栽培大豆使用 120gトップバリュ・1食・455kcal17.4g食物繊維22Vegetive大豆からつくったミンチ 乾燥タイプトップバリュ・1袋(100g)当たり・339kcal17.3g食物繊維23ケーキシロップ カロリーハーフ森永・100g・145kcal17g食物繊維24オーガニックきな粉トップバリュ・1食・465kcal16.7g食物繊維25オーガニック いちじくトップバリュ・1袋(150g)当たり・401kcal16.7g食物繊維26いかり豆トップバリュ・1食・457kcal16.6g食物繊維27低糖質イングリッシュマフィン ブラン 2個入パスコ・1個当たり・116kcal16.6g食物繊維28［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,388kcal16.2g食物繊維29チョコレート効果 カカオクランチ大袋 180g明治・1袋（180g）・954kcal15.7g食物繊維30チョコレート効果 カカオクランチ 720g明治・1袋（180g）・954kcal15.7g食物繊維31［テイクアウト］和風おろしハンバーグ（ごはん超特盛）やよい軒・ごはん超特盛・1,154kcal15.5g食物繊維32COMP Drink TB Soy Milk v.2.0COMP・1本・1,000kcal15g食物繊維33野菜がたくさん食べられるアヒージョトップバリュ・1食・325kcal15g食物繊維34［テイクアウト］なす味噌と焼魚（ごはん超特盛）やよい軒・ごはん超特盛・1,190kcal15g食物繊維35和風おろしハンバーグ定食（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・907kcal14.9g食物繊維36ごろグラ糖質60％オフきなこ大豆日清・1食分(50g)・177kcal14.8g食物繊維37［テイクアウト］肉野菜炒め（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・955kcal14.5g食物繊維38大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・938kcal14.5g食物繊維39BIGのりタル弁当(ナポリタン)（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・1,353kcal14.4g食物繊維40［テイクアウト］特から揚げ（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,278kcal14.1g食物繊維41［テイクアウト］しょうが焼（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,108kcal14g食物繊維42［テイクアウト］和風おろしハンバーグ（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・873kcal14g食物繊維43W特製ナポリタン弁当(麺2倍)ほっともっと・1食・982kcal13.9g食物繊維44［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,476kcal13.8g食物繊維45ボンゴレビアンコセット（低糖質）マッスルデリ・1食・351kcal13.8g食物繊維46低糖質クリームパンパスコ・1個当たり・202kcal13.7g食物繊維47大豆ミートの野菜炒め定食（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・625kcal13.7g食物繊維48サクサク食感のブランクリームサンドローソン・1袋(5個)当たり・181kcal13.7g食物繊維49［テイクアウト］から揚げ（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,130kcal13.7g食物繊維50低糖質ソーセージパンパスコ・1個当たり・286kcal13.5g食物繊維51［テイクアウト］なす味噌と焼魚（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・909kcal13.5g食物繊維52［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ（ごはん超特盛）やよい軒・ごはん超特盛・1,393kcal13.5g食物繊維53大盛トマトガーリックローソン・1包装当たり・743kcal13.4g食物繊維54［テイクアウト］サバの塩焼（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,172kcal13.3g食物繊維55胚芽もち麦トップバリュ・1食・334kcal13.2g食物繊維56［テイクアウト］チキン南蛮（もち麦ごはん超特盛）やよい軒・もち麦ごはん超特盛・1,231kcal13.1g食物繊維57ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ定食（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・1,208kcal13g食物繊維58わびさいさいいりごま白トップバリュ・1食・640kcal13g食物繊維59コク旨ちゃんぽんとから揚げの定食（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・1,253kcal13g食物繊維604種のチーズハンバーグ定食（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・983kcal12.8g食物繊維61和風おろしハンバーグ定食（もち麦ごはん普通盛）やよい軒・もち麦ごはん普通盛・769kcal12.8g食物繊維62デミハンバーグ定食（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・894kcal12.8g食物繊維63大豆ミートのしょうが焼定食（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・765kcal12.7g食物繊維64エクストラポテト（濃厚じゃがバタ味）ウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・1,422kcal12.6g食物繊維65エクストラポテト（焦がしバター醤油味）ウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・1,419kcal12.6g食物繊維66旨辛ビビンバセット（GAIN）マッスルデリ・1食・710kcal12.6g食物繊維67エクストラポテト（チキンコンソメ味）ウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・1,419kcal12.6g食物繊維68素焼きアーモンド 10%増量トップバリュ・1食・634kcal12.5g食物繊維69TVうまみとじこめ野菜 筑前煮の具 480gトップバリュ・1袋(480g)当たり・120kcal12.5g食物繊維70素焼きアーモンドトップバリュ・1食・634kcal12.5g食物繊維71BIGのりタル弁当(ナポリタン)（ライス普通盛）ほっともっと・ライス普通盛・1,207kcal12.4g食物繊維72わびさいさいすりごま白トップバリュ・1食・647kcal12.4g食物繊維73やよい御膳（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・880kcal12.4g食物繊維74大豆ミートのなす味噌と焼魚の定食（もち麦ごはん普通盛）やよい軒・もち麦ごはん普通盛・800kcal12.4g食物繊維75エクストラポテト（フレンチフライ味）ウェンディーズ・ファーストキッチン・1食・1,386kcal12.3g食物繊維76［テイクアウト］和風おろしハンバーグ（ごはん大盛）やよい軒・ごはん大盛・864kcal12.3g食物繊維77倍盛チーズハンバーグ弁当(肉2倍)（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・1,105kcal12.3g食物繊維78おろしかつ弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・995kcal12.2g食物繊維79肉野菜炒め弁当（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・763kcal12.1g食物繊維80〈おかず増量〉鶏と野菜の黒酢あん大戸屋・1食（白ご飯）・1,162kcal12.1g食物繊維81糖質50%オフチョコレート ビタートップバリュ・1袋(35g)当たり・173kcal12.1g食物繊維82鶏と野菜の黒酢あん大戸屋・1食（白ご飯）・952kcal12g食物繊維83低糖質クロワッサン 2個入パスコ・1個当たり・161kcal12g食物繊維84［テイクアウト］ハンバーグとエビフライとから揚げの人気トリオ（もち麦ごはん大盛）やよい軒・もち麦ごはん大盛・1,112kcal12g食物繊維85TVうまみとじこめ野菜 とん汁・けんちん汁の具 600gトップバリュ・1袋(600g)当たり・106kcal12g食物繊維86〈おかず増量〉すけそう鱈と野菜の黒酢あん大戸屋・1食（白ご飯）・872kcal12g食物繊維87回復定食大戸屋・1食（白ご飯）・852kcal11.9g食物繊維88いりごま 白 大トップバリュ・1食・636kcal11.9g食物繊維89すけそう鱈と野菜の黒酢あん大戸屋・1食（白ご飯）・758kcal11.9g食物繊維90倍盛デミグラスハンバーグ弁当(肉2倍)（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・993kcal11.9g食物繊維91［テイクアウト］和風おろしハンバーグ（もち麦ごはん普通盛）やよい軒・もち麦ごはん普通盛・735kcal11.9g食物繊維92二重釜焙煎すりごま 白トップバリュ・1食・636kcal11.9g食物繊維93［テイクアウト］なす味噌と焼魚（ごはん大盛）やよい軒・ごはん大盛・900kcal11.8g食物繊維94［テイクアウト］肉野菜炒め（ごはん超特盛）やよい軒・ごはん超特盛・960kcal11.8g食物繊維95倍盛和風オニオンソースハンバーグ弁当(肉2倍)（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・1,066kcal11.8g食物繊維96倍盛おろしチキン竜田弁当(肉2倍)（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・1,470kcal11.7g食物繊維97W特製ナポリタン＆サラダ(麺2倍)ほっともっと・1食・770kcal11.7g食物繊維98幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ）（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・987kcal11.7g食物繊維99満腹濃厚豚ラーメンローソン・1包装当たり・795kcal11.6g食物繊維100倍盛牛焼肉弁当(肉2倍)（ライス大盛）ほっともっと・ライス大盛・1,140kcal11.6g食物繊維
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