肉の67品のカロリー（kcal）とたんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）を掲載。ダイエット向きなどで絞り込めます。
| 商品名 | 単位 | kcal | Pg | Fg | Cg |
|---|---|---|---|---|---|
| ウインナー（1本20g） | 1本20g | 64 | 2.6 | 5.7 | 0.6 |
| ウインナー（3本60g） | 3本60g | 193 | 7.9 | 17.1 | 1.8 |
| お好み焼き（1枚・250g） | 1枚（250g） | 340 | 13 | 16.2 | 38 |
| お好み焼き（1枚・300g） | 1枚（300g） | 408 | 15.6 | 19.5 | 45.6 |
| サラダチキン（ささみ・1本） | 約100g | 110 | 23 | 1.5 | 0.5 |
| シュウマイ（3個・45g） | 3個（45g） | 86 | 4.1 | 4.1 | 8.8 |
| シュウマイ（5個・75g） | 5個（75g） | 143 | 6.8 | 6.9 | 14.6 |
| ステーキ（牛・150g） | 焼き上がり約150g | 380 | 32 | 27 | 0.5 |
| チキンハンバーグ（1個・120g） | 1個（120g） | 205 | 15.1 | 12.2 | 10.2 |
| チキン南蛮（1人前） | 鶏むね＋タルタル | 450 | 28 | 26 | 25 |
| つくね（2個） | 2個約40g | 90 | 8 | 5 | 3 |
| トンカツ（1枚150g） | 衣込み約150g | 450 | 22 | 30 | 20 |
| ハム（1枚15g） | 1枚15g | 18 | 2.5 | 0.8 | 0.2 |
| ハム（2枚30g） | 2枚30g | 35 | 5 | 1.6 | 0.4 |
| ハンバーグ（1個120g） | 焼き上がり約120g | 280 | 18 | 19 | 8 |
| ベーコン（1枚10g） | 1枚10g | 40 | 1.3 | 3.9 | 0 |
| ベーコン（2枚20g） | 2枚20g | 81 | 2.6 | 7.8 | 0.1 |
| ポークソテー（1枚100g） | 豚ロース焼き100g | 298 | 23 | 22 | 0.1 |
| ミートボール（3個・60g） | 3個（60g） | 119 | 6.1 | 7.5 | 8 |
| ミートボール（5個・100g） | 5個（100g） | 199 | 10.2 | 12.5 | 13.4 |
| メンチカツ（1個・80g） | 1個（80g） | 218 | 8.6 | 15 | 15 |
| ローストビーフ（3枚50g） | 3枚約50g | 92 | 10.8 | 5 | 0.3 |
| 牛カルビ（生・100g） | 100g | 371 | 14.4 | 32.9 | 0.2 |
| 牛カルビ（生・50g） | 50g | 186 | 7.2 | 16.4 | 0.1 |
| 牛タン（生・50g） | 50g | 115 | 7.5 | 9 | 0.1 |
| 牛ひき肉（100g） | 100g | 223 | 18.8 | 15.1 | 0.3 |
| 牛もも（生・100g） | 100g | 182 | 21.2 | 9.6 | 0.3 |
| 牛もも（生・80g） | 80g | 146 | 17 | 7.7 | 0.2 |
| 牛肩ロース（生・100g） | 100g | 298 | 17.9 | 24.5 | 0.3 |
| 鶏ささみ（1本40g） | 1本約40g | 42 | 9.2 | 0.3 | 0 |
| 鶏ささみ（2本80g） | 2本約80g | 84 | 18.4 | 0.6 | 0 |
| 鶏の唐揚げ（3個） | 約90g | 250 | 18 | 15 | 10 |
| 鶏の唐揚げ（5個） | 約150g | 420 | 30 | 25 | 17 |
| 鶏の竜田揚げ（3個） | 約90g | 230 | 18 | 14 | 8 |
| 鶏ひき肉（100g） | 100g | 189 | 17.5 | 12.5 | 0.1 |
| 鶏むね肉（皮なし焼き・100g） | 可食部100g | 165 | 32 | 3.5 | 0 |
| 鶏むね肉（皮なし焼き・120g） | 可食部120g | 198 | 38.4 | 4.2 | 0 |
| 鶏むね肉（皮なし・100g） | 100g | 108 | 22.3 | 1.5 | 0 |
| 鶏むね肉（皮なし・120g） | 120g | 130 | 26.8 | 1.8 | 0 |
| 鶏むね肉（皮なし・80g） | 80g | 86 | 17.8 | 1.2 | 0 |
| 鶏もも肉（皮つき焼き・100g） | 可食部100g | 253 | 21 | 17.5 | 0 |
| 鶏もも肉（皮つき・100g） | 100g | 204 | 16.6 | 14.2 | 0 |
| 鶏もも肉（皮つき・80g） | 80g | 163 | 13.3 | 11.4 | 0 |
| 合いびき肉（100g） | 100g | 230 | 18.2 | 16.2 | 0.2 |
| 手羽元（生・2本） | 2本約80g | 156 | 14 | 10.2 | 0 |
| 手羽先（唐揚げ・2本） | 2本約80g | 220 | 16 | 14 | 6 |
| 春巻き（1本・50g） | 1本（50g） | 110 | 3 | 9.7 | 15.1 |
| 春巻き（2本・100g） | 2本（100g） | 221 | 6 | 19.3 | 30.2 |
| 焼き鳥（もも・たれ・1本） | 1本約30g | 80 | 6.5 | 4.5 | 3 |
| 焼き鳥（もも・塩・1本） | 1本約30g | 70 | 6.5 | 4.5 | 0.2 |
| 焼肉（カルビ・80g） | 焼き上がり約80g | 280 | 14 | 24 | 2 |
| 焼肉（ロース・80g） | 焼き上がり約80g | 220 | 16 | 16 | 1 |
| 酢豚（1人前200g） | 1人前（200g） | 154 | 9.2 | 6.6 | 15.2 |
| 生姜焼き（豚肉100g分） | 豚ロース100g＋たれ | 338 | 23.5 | 23 | 6.1 |
| 豚バラ（生・100g） | 100g | 395 | 12.5 | 36.7 | 0.1 |
| 豚バラ（生・50g） | 50g | 198 | 6.2 | 18.4 | 0.1 |
| 豚ひき肉（100g） | 100g | 236 | 17.7 | 17.2 | 0.1 |
| 豚ヒレ（生・100g） | 100g | 115 | 22.2 | 1.9 | 0.2 |
| 豚ロース（焼き・100g） | 可食部100g | 298 | 23 | 22 | 0.1 |
| 豚ロース（生・100g） | 100g | 263 | 17.1 | 21.1 | 0.1 |
| 豚ロース（生・120g） | 120g | 316 | 20.5 | 25.3 | 0.1 |
| 豚ロース（生・80g） | 80g | 210 | 13.7 | 16.9 | 0.1 |
| 肉じゃが（1皿200g） | 1皿（200g） | 156 | 8.6 | 2.6 | 26 |
| 肉じゃが（小鉢150g） | 小鉢（150g） | 117 | 6.4 | 2 | 19.5 |
| 餃子（3個・60g） | 3個（60g） | 125 | 4.1 | 6.8 | 13.4 |
| 餃子（5個・100g） | 5個（100g） | 209 | 6.9 | 11.3 | 22.3 |
| 餃子（6個・120g） | 6個（120g） | 251 | 8.3 | 13.6 | 26.8 |
