| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 450kcal | 20.5% |
| たんぱく質 | 22g | 33.8% |
| 脂質 | 30g | 50% |
| 炭水化物 | 20g | 6.7% |
| 食物繊維 | 0.8g | 4% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
トンカツ（1枚150g）（一般食品）のカロリーは衣込み約150gあたり450kcal、たんぱく質22g・脂質30g・炭水化物20gです。
トンカツ（1枚150g）のカロリーは衣込み約150gあたり450kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
トンカツ（1枚150g）のたんぱく質は衣込み約150gあたり22gで、成人の1日の目安（65g）の約33.8%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
