| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 117kcal | 5.3% |
| たんぱく質 | 6.4g | 9.8% |
| 脂質 | 2g | 3.3% |
| 炭水化物 | 19.5g | 6.5% |
| 食物繊維 | 2g | 10% |
| 食塩相当量 | 1.8g | 25.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年8月3日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
肉じゃが（小鉢150g）（一般食品）のカロリーは小鉢（150g）あたり117kcal、たんぱく質6.4g・脂質2g・炭水化物19.5gです。
肉じゃが（小鉢150g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。小鉢（150g）あたり117kcal、たんぱく質6.4gです。
肉じゃが（小鉢150g）のたんぱく質は小鉢（150g）あたり6.4gで、成人の1日の目安（65g）の約9.8%です。
