| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 156kcal | 7.1% |
| たんぱく質 | 8.6g | 13.2% |
| 脂質 | 2.6g | 4.3% |
| 炭水化物 | 26g | 8.7% |
| 食物繊維 | 2.6g | 13% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年8月3日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
肉じゃが（1皿200g）（一般食品）のカロリーは1皿（200g）あたり156kcal、たんぱく質8.6g・脂質2.6g・炭水化物26gです。
肉じゃが（1皿200g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1皿（200g）あたり156kcal、たんぱく質8.6gです。
肉じゃが（1皿200g）のたんぱく質は1皿（200g）あたり8.6gで、成人の1日の目安（65g）の約13.2%です。
