| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 84kcal | 3.8% |
| たんぱく質 | 18.4g | 28.3% |
| 脂質 | 0.6g | 1% |
| 炭水化物 | 0g | 0% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.1g | 1.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏ささみ（2本80g）（一般食品）のカロリーは2本約80gあたり84kcal、たんぱく質18.4g・脂質0.6g・炭水化物0gです。
鶏ささみ（2本80g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。2本約80gあたり84kcal、たんぱく質18.4gです。
鶏ささみ（2本80g）のたんぱく質は2本約80gあたり18.4gで、成人の1日の目安（65g）の約28.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
