| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 408kcal | 18.5% |
| たんぱく質 | 15.6g | 24% |
| 脂質 | 19.5g | 32.5% |
| 炭水化物 | 45.6g | 15.2% |
| 食物繊維 | 7.8g | 39% |
| 食塩相当量 | 2.4g | 34.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年8月3日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
お好み焼き（1枚・300g）（一般食品）のカロリーは1枚（300g）あたり408kcal、たんぱく質15.6g・脂質19.5g・炭水化物45.6gです。
お好み焼き（1枚・300g）のカロリーは1枚（300g）あたり408kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
お好み焼き（1枚・300g）のたんぱく質は1枚（300g）あたり15.6gで、成人の1日の目安（65g）の約24%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
