| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 230kcal | 10.5% |
| たんぱく質 | 18g | 27.7% |
| 脂質 | 14g | 23.3% |
| 炭水化物 | 8g | 2.7% |
| 食物繊維 | 0.2g | 1% |
| 食塩相当量 | 1.3g | 18.6% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表（組合せ）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏の竜田揚げ（3個）（一般食品）のカロリーは約90gあたり230kcal、たんぱく質18g・脂質14g・炭水化物8gです。
鶏の竜田揚げ（3個）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。約90gあたり230kcal、たんぱく質18gです。
鶏の竜田揚げ（3個）のたんぱく質は約90gあたり18gで、成人の1日の目安（65g）の約27.7%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
