＜第1弾＞烏野高校：勝負の一歩目！ギア飯（大戸屋）のカロリーは1食（白ご飯）あたり1,178kcal、たんぱく質57.8g・脂質47.2g・炭水化物123.5gです。
＜第1弾＞烏野高校：勝負の一歩目！ギア飯のカロリーは1,178kcalで、大戸屋の人気商品平均（252kcal）より約926kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 1,178kcal | 53.5% |
| たんぱく質 | 57.8g | 88.9% |
| 脂質 | 47.2g | 78.7% |
| 炭水化物 | 123.5g | 41.2% |
| 食物繊維 | 12.2g | 61% |
| 食塩相当量 | 7.3g | 104.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 大戸屋公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
＜第1弾＞烏野高校：勝負の一歩目！ギア飯（大戸屋）のカロリーは1食（白ご飯）あたり1,178kcal、たんぱく質57.8g・脂質47.2g・炭水化物123.5gです。
＜第1弾＞烏野高校：勝負の一歩目！ギア飯のカロリーは1食（白ご飯）あたり1,178kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は57.8g、脂質は47.2gです。
＜第1弾＞烏野高校：勝負の一歩目！ギア飯のたんぱく質は1食（白ご飯）あたり57.8gで、成人の1日の目安（65g）の約88.9%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
