魚の40品のカロリー（kcal）とたんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）を掲載。ダイエット向きなどで絞り込めます。
| 商品名 | 単位 | kcal | Pg | Fg | Cg |
|---|---|---|---|---|---|
| あじ（生・1尾） | 1尾可食約80g | 101 | 16 | 3.6 | 0.1 |
| あじの塩焼き（1尾） | 1尾焼き | 101 | 16 | 3.6 | 0.1 |
| アジフライ（1尾） | 衣込み約80g | 220 | 14 | 13 | 12 |
| いか（生・100g） | 100g | 83 | 17.9 | 0.8 | 0.1 |
| いわし（生・1尾） | 1尾約50g | 84 | 9.6 | 4.6 | 0.2 |
| いわしの塩焼き（1尾） | 1尾焼き約50g | 84 | 9.6 | 4.6 | 0.2 |
| うなぎの蒲焼き（1串） | 1串約80g | 231 | 17 | 15.6 | 4 |
| うなぎの蒲焼き（1尾分） | 1尾分約150g | 434 | 31.8 | 29.2 | 7.5 |
| えび（ゆで・100g） | 100g | 82 | 18.4 | 0.3 | 0.1 |
| えび（ゆで・3尾） | 3尾約50g | 41 | 9.2 | 0.1 | 0.1 |
| かにかま（3本） | 3本約45g | 40 | 5.4 | 0.2 | 3.6 |
| かれいの塩焼き（1切れ） | 1切れ約80g | 95 | 18 | 2 | 0.2 |
| さば（生・切り身100g） | 100g | 247 | 20.6 | 16.8 | 0.3 |
| さばの塩焼き（1切れ） | 1切れ約100g | 280 | 23 | 20 | 0.3 |
| さばの味噌煮（1切れ） | 1切れ約100g | 320 | 24 | 21.5 | 5.3 |
| さば缶（水煮・1缶） | 水気切り約140g | 190 | 25 | 10 | 0.5 |
| さば缶（味噌煮・1缶） | 約140g | 250 | 22 | 14 | 8 |
| さんま（生・1尾） | 1尾可食約100g | 318 | 17.6 | 25.6 | 0.1 |
| さんまの塩焼き（1尾） | 1尾焼き | 318 | 17.6 | 25.6 | 0.1 |
| しらす干し（大さじ10g） | 10g | 20 | 4 | 0.3 | 0.1 |
| たこ（ゆで・100g） | 100g | 76 | 16.4 | 0.7 | 0.1 |
| たら（生・切り身100g） | 100g | 77 | 17.6 | 0.2 | 0.1 |
| ちくわ（1本） | 1本約30g | 30 | 3.6 | 0.3 | 3 |
| ツナ缶（水煮・1缶） | 水気切り約70g | 51 | 10.9 | 0.5 | 0.1 |
| ツナ缶（油漬け・1缶） | 油込み約70g | 135 | 12.4 | 8.8 | 0.1 |
| ぶり（生・切り身100g） | 100g | 257 | 17.6 | 19.7 | 0.3 |
| ぶりの照り焼き（1切れ） | 1切れ約100g | 307 | 18.1 | 20.7 | 8.3 |
| ほたて（刺身・3個） | 3個約50g | 36 | 6.8 | 0.4 | 0.8 |
| ほっけの塩焼き（1切れ） | 1切れ約100g | 180 | 20 | 10 | 0.2 |
| マグロトロ（刺身・3切れ） | 3切れ約40g | 107 | 8 | 8 | 0 |
| マグロ赤身（刺身・100g） | 100g | 125 | 26.4 | 1.4 | 0.1 |
| マグロ赤身（刺身・5切れ） | 5切れ約50g | 62 | 13.2 | 0.7 | 0.1 |
| 魚のフライ（1切れ） | 衣込み約80g | 200 | 12 | 12 | 12 |
| 鮭（生・切り身100g） | 切り身約100g | 138 | 22.3 | 4.1 | 0.1 |
| 鮭（生・切り身80g） | 切り身約80g | 110 | 17.8 | 3.3 | 0.1 |
| 鮭の塩焼き（1切れ） | 1切れ約80g | 159 | 20 | 8.4 | 0.1 |
| 鮭の塩焼き（大きめ1切れ） | 1切れ約100g | 199 | 25 | 10.5 | 0.1 |
| 鮭フレーク（大さじ15g） | 15g | 35 | 4.5 | 1.5 | 0.5 |
| 刺身盛り合わせ（5種・100g） | 可食部約100g | 120 | 20 | 4 | 0.5 |
| 白身魚の塩焼き（1切れ） | 1切れ約80g | 100 | 18 | 3 | 0.2 |
