| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 190kcal | 8.6% |
| たんぱく質 | 25g | 38.5% |
| 脂質 | 10g | 16.7% |
| 炭水化物 | 0.5g | 0.2% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
さば缶（水煮・1缶）（一般食品）のカロリーは水気切り約140gあたり190kcal、たんぱく質25g・脂質10g・炭水化物0.5gです。
さば缶（水煮・1缶）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。水気切り約140gあたり190kcal、たんぱく質25gです。
さば缶（水煮・1缶）のたんぱく質は水気切り約140gあたり25gで、成人の1日の目安（65g）の約38.5%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
