| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 280kcal | 12.7% |
| たんぱく質 | 23g | 35.4% |
| 脂質 | 20g | 33.3% |
| 炭水化物 | 0.3g | 0.1% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.8g | 11.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
さばの塩焼き（1切れ）（一般食品）のカロリーは1切れ約100gあたり280kcal、たんぱく質23g・脂質20g・炭水化物0.3gです。
さばの塩焼き（1切れ）のカロリーは1切れ約100gあたり280kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
さばの塩焼き（1切れ）のたんぱく質は1切れ約100gあたり23gで、成人の1日の目安（65g）の約35.4%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
