| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 138kcal | 6.3% |
| たんぱく質 | 22.3g | 34.3% |
| 脂質 | 4.1g | 6.8% |
| 炭水化物 | 0.1g | 0% |
| 食物繊維 | 0g | 0% |
| 食塩相当量 | 0.1g | 1.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鮭（生・切り身100g）（一般食品）のカロリーは切り身約100gあたり138kcal、たんぱく質22.3g・脂質4.1g・炭水化物0.1gです。
鮭（生・切り身100g）はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。切り身約100gあたり138kcal、たんぱく質22.3gです。
鮭（生・切り身100g）のたんぱく質は切り身約100gあたり22.3gで、成人の1日の目安（65g）の約34.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
