一般食品公式

マグロ赤身（刺身・5切れ）

マグロ赤身（刺身・5切れ）（一般食品）のカロリーは5切れ約50gあたり62kcal、たんぱく質13.2g・脂質0.7g・炭水化物0.1gです。

62kcal

P 13.2gF 0.7gC 0.1g

たんぱく質 88.7%脂質 10.6%炭水化物 0.7%

栄養成分表示（5切れ約50gあたり）

カロリー	62kcal
たんぱく質	13.2g
脂質	0.7g
炭水化物	0.1g
食物繊維	0g
食塩相当量	0.1g

出典: 日本食品標準成分表

栄養スコア

84/100

とてもバランスが良い

A

ダイエット向き筋トレ向き

たんぱく質が豊富（13.2g / 100kcalあたり21.3g）
脂質は控えめ

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。

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ご利用上の注意

当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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