白身魚のフライ（1個・70g）のカロリー・栄養成分（PFC）｜一般食品

Name: 白身魚のフライ（1個・70g）
Brand: 一般食品

209kcal

P 6.8gF 15.3gC 11.3g

たんぱく質 12.9%脂質 65.5%炭水化物 21.5%

栄養成分表示（1個（70g）あたり）

1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。出典: 日本食品標準成分表。掲載日: 2026年8月3日

栄養スコア

49/100

やや偏りあり

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。

白身魚のフライ（1個・70g）のカロリーは何kcal？

白身魚のフライ（1個・70g）（一般食品）のカロリーは1個（70g）あたり209kcal、たんぱく質6.8g・脂質15.3g・炭水化物11.3gです。

白身魚のフライ（1個・70g）（一般食品）はダイエット向き？

白身魚のフライ（1個・70g）のカロリーは1個（70g）あたり209kcalです。掲載の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。

白身魚のフライ（1個・70g）のたんぱく質はどれくらい？

白身魚のフライ（1個・70g）のたんぱく質は1個（70g）あたり6.8gで、成人の1日の目安（65g）の約10.5%です。

「白身魚のフライ（1個・70g）」を食べたら、そのまま記録写真を撮るだけでAIがカロリー・PFCを自動記録。カロミーなら一般食品の商品もワンタップで記録できます。

ご利用上の注意