いわしの塩焼き（1尾）

• たんぱく質が豊富（9.6g / 100kcalあたり11.4g）
• 食塩相当量は控えめ

たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。