はま寿司のカロリー・栄養成分一覧

全712品のカロリー（kcal）とたんぱく質（P）・脂質（F）・炭水化物（C）を掲載。ダイエット向きなどで絞り込めます。

いちばん人気はコーヒーフロート（115kcal）、次いでサントリーオールフリー（0kcal）、まぐろ（83kcal）です。

いちばん低カロリーはいか天（71kcal・1食）、いちばん高タンパクははまっこ３点セット ファンタグレープS（たんぱく質32.2g・460kcal）です。

目的別ランキング

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712品
商品名単位kcalPgFgCg
コーヒーフロートAI推定1杯1151.4125
サントリーオールフリー1皿0---
まぐろAI推定1皿835.81.711.2
グレープフルーツサワーAI推定1皿1181.5125.7
煌烏龍茶 S1杯0---
(北海道以外)カリフォルニアロールAI推定1皿1107.72.214.9
アイスコーヒー SAI推定1杯350.40.37.6
アスパラ天握りAI推定1皿976.81.913.1
いくらAI推定1皿483.416.5
えびAI推定1皿644.51.38.6
えび三種盛りAI推定1皿976.81.913.1
えび天AI推定1食543.81.17.3
えび天握りAI推定1皿1067.42.114.3
かけうどんAI推定1食1485.94.620.7
カリカリポテトAI推定1食33910.215.140.7
つぶ貝AI推定1皿604.21.28.1
とろネバ三種盛りAI推定1皿1258.82.516.9
まぐろたたき軍艦AI推定1皿926.41.812.4
ミルクレープAI推定1個4038.114.360.5
活〆はまちAI推定1皿1037.22.113.9
宮城県産とろいわしAI推定1皿785.51.610.5
厳選まぐろ中とろ食べ比べ(中とろ 炙りゆず塩)AI推定1皿1419.92.819
三陸産大切り銀鮭AI推定1皿563.91.17.6
生チョコモンブランAI推定1個1963.9729.4
大とろサーモンAI推定1皿896.21.812
大葉かにみそAI推定1皿674.71.39
納豆キムチAI推定1皿792.43.59.5
博多とんこつラーメンAI推定1食34713.910.848.6
炙りまだいゆず塩AI推定1皿876.11.711.7
炙り九州産さば1皿9541.17.7
(一部限定)あだたら吟醸 奥の松AI推定1皿30921.66.241.7
(一部限定)イチローズモルト ハイボールAI推定1皿750.90.716.3
(一部限定)イヅツワイン(ロゼ)AI推定1皿1401.81.230.5
(一部限定)イヅツワイン(赤)AI推定1皿1311.61.228.5
(一部限定)イヅツワイン(白)AI推定1皿1481.91.332.2
(一部限定)こってりもつ煮AI推定1食1158.12.315.5
(一部限定)梅酒 ストレートAI推定1皿1067.42.114.3
(一部限定)梅酒 ロックAI推定1皿1067.42.114.3
(一部店舗限定)あさりたっぷりみそ汁AI推定1食1017.1213.6
(一部店舗限定)あだたら吟醸 奥の松1皿309---
(一部店舗限定)イチローズモルト ハイボール1皿75---
(一部店舗限定)イヅツワイン(ロゼ)1皿140---
(一部店舗限定)イヅツワイン(赤)1皿131---
(一部店舗限定)イヅツワイン(白)1皿148---
(一部店舗限定)こってりもつ煮1食115---
(一部店舗限定)ピザ コーンマヨ1食160---
(一部店舗限定)ピザ マルゲリータ1食137---
(一部店舗限定)白つぶ貝AI推定1皿604.21.28.1
(沖縄以外)コーンAI推定1皿896.21.812
(沖縄以外)サラダ軍艦三種盛りAI推定1皿1519.45.915.1
(沖縄以外)ツナ＆コーンAI推定1皿986.9213.2
(沖縄限定)コーンAI推定1皿946.61.912.7
(沖縄限定)サラダ軍艦三種盛りAI推定1皿1539.6615.3
(沖縄限定)たっぷりマヨたまたこ焼き(6個)AI推定1食38827.27.852.4
(沖縄限定)ツナ＆コーンAI推定1皿1007213.5
(沖縄限定)ハンバーグガーリックソースAI推定1皿12992.617.4
(関西 四国以外)ピリ辛まぐろユッケAI推定1皿886.21.811.9
(関西 四国以外)まぐろレアステーキつつみAI推定1皿634.41.38.5
(関西 四国以外)まぐろ軍艦AI推定1皿795.51.610.7
(関西 四国以外)まぐろ三種盛りAI推定1皿1208.42.416.2
(関西 四国以外)鉄火巻AI推定1皿15610.93.121.1
(関西 四国以外)富士山盛りまぐろ軍艦AI推定1皿14910.4320.1
(関西 四国限定)ピリ辛まぐろユッケAI推定1皿835.81.711.2
(関西 四国限定)まぐろレアステーキつつみAI推定1皿594.11.28
(関西 四国限定)まぐろ軍艦AI推定1皿745.21.510
(関西 四国限定)まぐろ三種盛りAI推定1皿1178.22.315.8
(関西 四国限定)鉄火巻AI推定1皿15210.6320.5
(関西 四国限定)富士山盛りまぐろ軍艦AI推定1皿1399.72.818.8
(関西・四国以外)山かけまぐろ1皿82---
(関西・四国限定)山かけまぐろ1皿78---
(関西一部)はま寿司のまぐろ南蛮AI推定1食16611.63.322.4
(関西限定)まぐろおろし盛りAI推定1皿8661.711.6
(関西限定)炙りまぐろ おろし盛りAI推定1皿8661.711.6
(新潟 栃木以外)赤貝AI推定1皿614.31.28.2
(新潟 栃木限定)ほっき貝AI推定1皿644.51.38.6
(新潟 栃木限定)石垣貝AI推定1皿614.31.28.2
(新潟 栃木限定)赤貝AI推定1皿594.11.28
（新潟 栃木限定）白とり貝AI推定1皿614.31.28.2
(新潟 栃木限定)炙りほっき貝ゆず塩AI推定1皿654.61.38.8
(中国 四国 九州 沖縄限定)白老牛握りAI推定1皿584.11.27.8
(中国 四国 九州 沖縄限定)白老牛軍艦AI推定1皿906.31.812.2
(中国 四国 九州 沖縄限定)炙り白老牛握りAI推定1皿604.21.28.1
(中国 四国 九州 沖縄限定)炙り白老牛握り (特製ソース)AI推定1皿624.31.28.4
(中国 四国 九州 沖縄限定)炙り白老牛握り(山わさびのせ)AI推定1皿594.11.28
(東海 関西限定)サロマ和牛握りAI推定1皿584.11.27.8
(東海 関西限定)サロマ和牛軍艦AI推定1皿906.31.812.2
(東海 関西限定)炙りサロマ和牛握りAI推定1皿604.21.28.1
(東海 関西限定)炙りサロマ和牛握り (特製ソース)AI推定1皿624.31.28.4
(東海 関西限定)炙りサロマ和牛握り(山わさびのせ))AI推定1皿594.11.28
(北海道 東北限定)ほっき貝AI推定1皿604.21.28.1
(北海道 東北限定)炙りほっき貝ゆず塩AI推定1皿654.61.38.8
(北海道)水だこAI推定1皿634.41.38.5
(北海道)大葉水だこAI推定1皿634.41.38.5
(北海道以外)あおさとたらこの茶碗蒸しAI推定1食896.21.812
(北海道以外)えびマヨアボカドAI推定1皿1097.62.214.7
(北海道以外)サーモンAI推定1皿976.81.913.1
(北海道以外)サーモン アカイカ二種盛りAI推定1皿815.71.610.9
(北海道以外)サーモン 旨だしたまご二種盛りAI推定1皿1117.82.215
(北海道以外)サーモンおろし盛りAI推定1皿1057.42.114.2
(北海道以外)サーモンマヨアボカドAI推定1皿1419.92.819
(北海道以外)サーモンマヨオニオンAI推定1皿1168.12.315.7
(北海道以外)サーモンゆず塩AI推定1皿976.81.913.1
(北海道以外)サーモン三種(サーモン 大トロサーモン レアステーキ)AI推定1皿157113.121.2
(北海道以外)サーモン山わさびAI推定1皿996.9213.4
(北海道以外)サーモン旨辛ネギ盛りAI推定1皿1339.32.718
（北海道以外）サーモン明太マヨオニオンAI推定1皿1107.72.214.9
(北海道以外)しめさばAI推定1皿876.11.711.7
(北海道以外)しめさば 柚子おろし盛り1皿93---
(北海道以外)しめさばおろし盛りAI推定1皿936.51.912.6
(北海道以外)気仙沼産ふかひれあんかけ茶碗蒸し1食98---
（北海道以外）山盛り赤えびつつみAI推定1皿422.90.85.7
(北海道以外)松茸茶碗蒸し1食74---
(北海道以外)焼津産かつおだしの特製茶碗蒸しAI推定1食704.91.49.5
(北海道以外)炙りしめさばAI推定1皿876.11.711.7
(北海道以外)炙りしめさばおろし盛りAI推定1皿936.51.912.6
(北海道限定)あおさとたらこの茶碗蒸しAI推定1食1127.82.215.1
(北海道限定)えびマヨアボカドAI推定1皿11482.315.4
(北海道限定)カリフォルニアロールAI推定1皿11482.315.4
(北海道限定)サーモンAI推定1皿1047.32.114
(北海道限定)サーモン アカイカ二種盛りAI推定1皿8561.711.5
(北海道限定)サーモン 旨だしたまご二種盛りAI推定1皿1158.12.315.5
(北海道限定)サーモンおろし盛りAI推定1皿1127.82.215.1
(北海道限定)サーモンマヨアボカドAI推定1皿14810.4320
(北海道限定)サーモンマヨオニオンAI推定1皿1268.82.517
(北海道限定)サーモンゆず塩AI推定1皿1047.32.114
(北海道限定)サーモンレアステーキAI推定1皿1349.42.718.1
(北海道限定)サーモン三種(サーモン 大トロサーモン レアステーキ)AI推定1皿16411.53.322.1
(北海道限定)サーモン山わさびAI推定1皿1067.42.114.3
(北海道限定)サーモン旨辛ネギ盛りAI推定1皿1409.82.818.9
（北海道限定）サーモン明太マヨオニオンAI推定1皿1178.22.315.8
(北海道限定)しめさばAI推定1皿1097.62.214.7
(北海道限定)しめさば 柚子おろし盛り1皿115---
(北海道限定)しめさばおろし盛りAI推定1皿1188.32.415.9
(北海道限定)とびこAI推定1皿684.81.49.2
(北海道限定)貝わさび(割り干し入り)1食19---
(北海道限定)気仙沼産ふかひれあんかけ茶碗蒸し1食116---
(北海道限定)光り物三種(あじ とろいわし しめさば)AI推定1皿1319.22.617.7
（北海道限定）山盛り赤えびつつみAI推定1皿4330.95.8
(北海道限定)時鮭1皿46---
(北海道限定)松茸茶碗蒸し1食96---
(北海道限定)焼津産かつおだしの特製茶碗蒸しAI推定1食926.41.812.4
(北海道限定)炙りサーモンチーズマヨAI推定1皿1329.22.617.8
(北海道限定)炙りしめさばAI推定1皿1097.62.214.7
(北海道限定)炙りしめさばおろし盛りAI推定1皿1188.32.415.9
2種のチーズのカルボナーラ風茶碗蒸しAI推定1食1626.5522.7
MEGAカリカリポテトAI推定1食67820.330.181.4
MEGAカリカリポテト (バター醤油味)AI推定1食68520.630.482.2
Qoo オレンジ(メガサイズ)1杯255---
Qooオレンジ MAI推定1杯1369.52.718.4
Qooオレンジ SAI推定1杯1067.42.114.3
アールグレイベイクドチーズケーキ1個165---
アイスカフェラテ MAI推定1杯1101.4123.9
アイスカフェラテ SAI推定1杯881.10.819.1
アイスコーヒー MAI推定1杯350.40.37.6
アイス抹茶ラテ MAI推定1杯1131.4124.6
アイス抹茶ラテ S1杯971.20.820.7
あおさみそ汁AI推定1食352.50.74.7
アカイカAI推定1皿664.61.38.9
アカイカ 岩塩ガーリックオニオンAI推定1皿775.41.510.4
アカイカ 大分県産かぼすおろし1皿72---
アカイカ 柚子おろし盛り1皿72---
アカイカ（ぽん酢ジュレのせ）AI推定1皿674.71.39
アカイカ(もみじおろしのせ)1皿66---
アカイカ(粗切り本わさび)1皿67---
アカイカ(柚子胡椒のせ)1皿66---
アカイカもみじおろしAI推定1皿664.61.38.9
アカイカゆず塩AI推定1皿664.61.38.9
アカイカレアステーキAI推定1皿966.71.913
アカイカ旨辛ネギ盛りAI推定1皿1027.1213.8
あさりたっぷりみそ汁1食101---
あさりとあおさのうどんAI推定1食17475.424.4
あさりとチーズのトマトラーメン1食305---
あさりとチーズのトマトラーメン 追いチーズ1食355---
あさりのバター酒蒸しAI推定1食1278.92.517.1
あさりの酒蒸しAI推定1食755.31.510.1
あさりバター塩ラーメンAI推定1食35414.21149.6
あさりみそ汁AI推定1食674.71.39
あさり軍艦AI推定1皿584.11.27.8
アスパラ天AI推定1食463.20.96.2
あだたら吟醸 奥の松1皿309---
アップル100%ジュースAI推定1杯981.20.921.3
あんきもかにみそ軍艦AI推定1皿966.71.913
あんきも軍艦AI推定1皿1268.82.517
いかAI推定1皿694.81.49.3
いか（ぽん酢ジュレのせ）AI推定1皿704.91.49.5
いかオクラAI推定1皿614.31.28.2
いかオクラ納豆AI推定1皿765.31.510.3
いかゆず塩AI推定1皿694.81.49.3
いか三種盛り(いか アカイカ 大葉漬けアカイカ)AI推定1皿1037.22.113.9
いか三種盛り(真いか アカイカ 大葉漬けアカイカ)AI推定1皿1027.1213.8
いか刺しのうに和えつつみ1皿40---
いか天AI推定1食7151.49.6
いか天握りAI推定1皿1228.52.416.5
いか天握り 柚子おろし盛り1皿128---
いか天握りおろし盛りAI推定1皿1319.22.617.7
いか天握りガーリックマヨAI推定1皿14610.22.919.7
いか天握り明太マヨAI推定1皿1369.52.718.4
いなり(ごま入り)AI推定1皿15310.73.120.7
いわて牛五ツ星握りAI推定1皿634.41.38.5
いわて牛五ツ星軍艦AI推定1皿956.71.912.8
うにいくら軍艦AI推定1皿4330.95.8
うに軍艦AI推定1皿382.70.85.1
えび たまご二種盛りAI推定1皿956.71.912.8
えび 塩ごま油AI推定1皿7151.49.6
えび 岩塩ガーリックオニオンAI推定1皿765.31.510.3
えび 大分県産かぼすおろし1皿70---
えびの天ぷらうどんAI推定1食20186.328.1
えびの天ぷらそば1食2319.47.333
えびレアステーキAI推定1皿966.71.913
えび旨辛ネギ盛りAI推定1皿1057.42.114.2
えび天きつねうどんAI推定1食27911.28.739.1
えび天ロールAI推定1皿17412.23.523.5
えび天握り 柚子おろし盛り1皿117---
えび天握りおろし盛りAI推定1皿1248.72.516.7
えび天鴨うどんAI推定1食36414.611.351
えび天鴨そば1食3941612.455.9
えび明太マヨオニオンAI推定1皿775.41.510.4
えんがわAI推定1皿1047.32.114
えんがわ(もみじおろしのせ)1皿62---
えんがわもみじおろしAI推定1皿624.31.28.4
お月見ミニパルフェ1個213---
かっぱ巻AI推定1皿1359.52.718.2
かにマヨ軍艦AI推定1皿966.71.913
かにみそ軍艦AI推定1皿7151.49.6
かに軍艦AI推定1皿624.31.28.4
がり(5gあたり)1皿2---
カリカリポテト (バター醤油味)AI推定1食34210.315.241
カリカリポテト（明太マヨ）AI推定1食37811.316.845.4
がり小袋(一袋あたり）AI推定1皿20.100.3
カルピス MAI推定1杯1429.92.819.2
カルピス SAI推定1杯1107.72.214.9
カルピス(メガサイズ)1杯266---
カルピスソーダ MAI推定1杯1421.81.330.9
カルピスソーダ SAI推定1杯1101.4123.9
カルピスソーダ(メガサイズ)1杯266---
きつねうどんAI推定1食2158.66.730.1
キムチAI推定1食3411.54.1
キャラメルモンブランAI推定1個19913.9426.9
コーヒーゼリーAI推定1個690.90.615
コーヒーゼリー(バニラアイスのせ)AI推定1個1491.91.332.4
コーラフロートAI推定1杯2052.61.844.6
コカ コーラ MAI推定1杯1331.71.228.9
コカ コーラ SAI推定1杯1031.30.922.4
コカ・コーラ(メガサイズ)1杯249---
サーモンいくらつつみ(大粒いくら使用)1皿73---
サーモンつつみAI推定1皿634.41.38.5
サーモンつつみ(いくらのせ)AI推定1皿735.11.59.9
サーモンレアステーキAI推定1皿1278.92.517.1
サーモン巻1皿176---
さばしそ巻1皿182---
さばの押し寿司AI推定1皿1339.32.718
シーフードサラダAI推定1皿945.93.79.4
シーフードサラダ太巻AI推定1皿1358.45.313.5
しめさば軍艦AI推定1皿1117.82.215
〆シャリAI推定1食8561.711.5
スプライト MAI推定1杯1188.32.415.9
スプライト SAI推定1杯916.41.812.3
スプライト(メガサイズ)1杯220---
ソーセージ1食115---
ソーセージ(1本)AI推定1皿16611.63.322.4
たくあん巻(ごま入り)AI推定1皿1399.72.818.8
たっぷりかにみそAI推定1皿422.90.85.7
たまごプリンAI推定1個2324.68.234.8
タラバガニのふんどしAI推定1皿372.60.75
たらマヨAI推定1皿8661.711.6
チーズカリカリポテトAI推定1食42912.919.151.5
チーズたこ焼き(6個)AI推定1食29120.45.839.3
チョコドーナツ バニラアイスのせAI推定1個3657.31354.8
チョコとバニラのはまパルフェAI推定1個4138.314.762
ツナキムチAI推定1皿862.63.810.3
ツナサラダAI推定1皿1076.74.210.7
ツナとブロッコリーのタルタルサラダAI推定1食16110.16.316.1
つぶっこ(樺太ししゃも卵 数の子)AI推定1皿624.31.28.4
ティラミスケーキ（北海道マスカルポーネ使用）AI推定1個15135.422.7
とろいくらAI推定1皿473.30.96.3
とろいくら(大粒いくら使用)1皿47---
とろたくつつみAI推定1皿584.11.27.8
とろたくユッケつつみAI推定1皿694.81.49.3
とろはまち食べ比べ(活〆 レアステーキ)AI推定1皿14410.12.919.4
とろはまち食べ比べ(活〆 炙りゆず塩)AI推定1皿12992.617.4
とろびんちょうAI推定1皿755.31.510.1
とろびんちょう 塩ごま油AI推定1皿876.11.711.7
とろびんちょう(粗切り本わさび)1皿77---
とろびんちょうマヨアボカドAI推定1皿1198.32.416.1
とろびんちょうレアステーキAI推定1皿1067.42.114.3
とろびんちょう山わさびAI推定1皿785.51.610.5
とろびんちょう旨辛ネギ盛りAI推定1皿1127.82.215.1
とろ三種盛り(中とろ とろびんちょう 大とろサーモン)AI推定1皿15310.73.120.7
とろ鉄火巻1皿195---
なすの揚げびたし握り1皿153---
なすの揚げびたし握り おろし盛り1皿156---
なんこつのから揚げAI推定1食1795.4821.5
バフンウニ ～うにソースがけ～AI推定1皿372.60.75
はまアイス (チョコレート)AI推定1個1082.23.816.2
はまアイス (バニラ)AI推定1個10123.615.2
はまスカッシュ(ストロベリー)1杯149---
はまスカッシュ(ブルー)1杯147---
はまっこ３点セット QooオレンジS1皿45031.6960.9
はまっこ３点セット アイスカフェラテAI推定1皿4325.43.894
はまっこ３点セット アイスコーヒー1皿3794.83.482.7
ご利用上の注意
  • 当ページの栄養成分データは参考情報として提供しており、正確性を保証するものではありません。
  • 各社公式の栄養成分情報をもとに整備していますが、商品の仕様変更等により実際の値と異なる場合があります。
  • 「AI推定」表示の数値はAIによる推定値です。参考程度にご利用ください。
  • 食物アレルギーがある方は、必ず各社の公式サイトや商品パッケージで成分をご確認ください。
  • 健康状態に応じた食事制限がある方は、医師や管理栄養士にご相談のうえご利用ください。

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