炙り九州産さば（はま寿司）のカロリーは1皿あたり95kcal、たんぱく質4g・脂質1.1g・炭水化物7.7gです。
炙り九州産さばのカロリーは、はま寿司の人気商品平均（80.4kcal）と同程度です。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 95kcal | 4.3% |
| たんぱく質 | 4g | 6.2% |
| 脂質 | 1.1g | 1.8% |
| 炭水化物 | 7.7g | 2.6% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: はま寿司公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
炙り九州産さば（はま寿司）のカロリーは1皿あたり95kcal、たんぱく質4g・脂質1.1g・炭水化物7.7gです。
炙り九州産さばはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1皿あたり95kcal、たんぱく質4gです。
炙り九州産さばのたんぱく質は1皿あたり4gで、成人の1日の目安（65g）の約6.2%です。
