はまスカッシュ(ブルー)（はま寿司）のカロリーは1杯あたり147kcal、たんぱく質-g・脂質-g・炭水化物-gです。
はまスカッシュ(ブルー)のカロリーは147kcalで、はま寿司の人気商品平均（80.4kcal）より約66.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 147kcal | 6.7% |
| たんぱく質 | - | — |
| 脂質 | - | — |
| 炭水化物 | - | — |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: はま寿司公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月22日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
はまスカッシュ(ブルー)（はま寿司）のカロリーは1杯あたり147kcal、たんぱく質-g・脂質-g・炭水化物-gです。
はまスカッシュ(ブルー)はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1杯あたり147kcal、たんぱく質-gです。
はまスカッシュ(ブルー)のたんぱく質は1杯あたり-gです。
