生チョコモンブラン（はま寿司）のカロリーは1個あたり196kcal、たんぱく質3.9g・脂質7g・炭水化物29.4gです。
生チョコモンブランのカロリーは196kcalで、はま寿司の人気商品平均（89.9kcal）より約106.1kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 196kcal | 8.9% |
| たんぱく質 | 3.9g | 6% |
| 脂質 | 7g | 11.7% |
| 炭水化物 | 29.4g | 9.8% |
| 食物繊維 | - | — |
| 食塩相当量 | - | — |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: はま寿司公式の栄養成分表示（公式PFC値がないためPFC値のみ推定）。掲載日: 2026年7月24日
この商品の栄養成分はAIによる推定値です。実際の値と異なる場合があります。
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
生チョコモンブラン（はま寿司）のカロリーは1個あたり196kcal、たんぱく質3.9g・脂質7g・炭水化物29.4gです。
生チョコモンブランのカロリーは1個あたり196kcalです。公式値がないためAIによる推定値です。食事全体のバランスを見て選んでください。
生チョコモンブランのたんぱく質は1個あたり3.9gで、成人の1日の目安（65g）の約6%です。
