月見にんにく塩焼そば（ローソン）のカロリーは1食あたり688kcal、たんぱく質23.5g・脂質16.1g・炭水化物117.3gです。
月見にんにく塩焼そばのカロリーは688kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約501.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 688kcal | 31.3% |
| たんぱく質 | 23.5g | 36.2% |
| 脂質 | 16.1g | 26.8% |
| 炭水化物 | 117.3g | 39.1% |
| 食物繊維 | 10g | 50% |
| 食塩相当量 | 6.9g | 98.3% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月2日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
月見にんにく塩焼そば（ローソン）のカロリーは1食あたり688kcal、たんぱく質23.5g・脂質16.1g・炭水化物117.3gです。
月見にんにく塩焼そばのカロリーは1食あたり688kcalと、1食としてはやや高めです。たんぱく質は23.5g、脂質は16.1gです。
月見にんにく塩焼そばのたんぱく質は1食あたり23.5gで、成人の1日の目安（65g）の約36.2%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
