鶏肉とザーサイの湯葉巻き（ローソン）のカロリーは1食あたり130kcal、たんぱく質7.6g・脂質7g・炭水化物10.9gです。
鶏肉とザーサイの湯葉巻きのカロリーは130kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約56.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 130kcal | 5.9% |
| たんぱく質 | 7.6g | 11.7% |
| 脂質 | 7g | 11.7% |
| 炭水化物 | 10.9g | 3.6% |
| 食物繊維 | 3.4g | 17% |
| 食塩相当量 | 1.4g | 20% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
鶏肉とザーサイの湯葉巻き（ローソン）のカロリーは1食あたり130kcal、たんぱく質7.6g・脂質7g・炭水化物10.9gです。
鶏肉とザーサイの湯葉巻きはカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり130kcal、たんぱく質7.6gです。
鶏肉とザーサイの湯葉巻きのたんぱく質は1食あたり7.6gで、成人の1日の目安（65g）の約11.7%です。
