具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)（ローソン）のカロリーは1食あたり403kcal、たんぱく質11.5g・脂質12.2g・炭水化物64.4gです。
具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)のカロリーは403kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約216.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 403kcal | 18.3% |
| たんぱく質 | 11.5g | 17.7% |
| 脂質 | 12.2g | 20.3% |
| 炭水化物 | 64.4g | 21.5% |
| 食物繊維 | 5.2g | 26% |
| 食塩相当量 | 2.9g | 41.1% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)（ローソン）のカロリーは1食あたり403kcal、たんぱく質11.5g・脂質12.2g・炭水化物64.4gです。
具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)のカロリーは1食あたり403kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
具たっぷり 4種具材の美味しさのかたまり(国産もち麦入り)のたんぱく質は1食あたり11.5gで、成人の1日の目安（65g）の約17.7%です。
