豚肉そば（ローソン）のカロリーは1食あたり400kcal、たんぱく質27.5g・脂質9.2g・炭水化物54.4gです。
豚肉そばのカロリーは400kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約213.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 400kcal | 18.2% |
| たんぱく質 | 27.5g | 42.3% |
| 脂質 | 9.2g | 15.3% |
| 炭水化物 | 54.4g | 18.1% |
| 食物繊維 | 5.3g | 26.5% |
| 食塩相当量 | 5.2g | 73.9% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年10月14日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
豚肉そば（ローソン）のカロリーは1食あたり400kcal、たんぱく質27.5g・脂質9.2g・炭水化物54.4gです。
豚肉そばのカロリーは1食あたり400kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
豚肉そばのたんぱく質は1食あたり27.5gで、成人の1日の目安（65g）の約42.3%です。たんぱく質を多めに摂りたいときの候補になります。
