明太もちチーズパン（ローソン）のカロリーは1個あたり309kcal、たんぱく質7.3g・脂質11.1g・炭水化物46gです。
明太もちチーズパンのカロリーは309kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約122.6kcal高めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 309kcal | 14% |
| たんぱく質 | 7.3g | 11.2% |
| 脂質 | 11.1g | 18.5% |
| 炭水化物 | 46g | 15.3% |
| 食物繊維 | 2.2g | 11% |
| 食塩相当量 | 1.5g | 21.4% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年9月23日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
明太もちチーズパン（ローソン）のカロリーは1個あたり309kcal、たんぱく質7.3g・脂質11.1g・炭水化物46gです。
明太もちチーズパンのカロリーは1個あたり309kcalです。各社公式の栄養成分情報に基づきます。食事全体のバランスを見て選んでください。
明太もちチーズパンのたんぱく質は1個あたり7.3gで、成人の1日の目安（65g）の約11.2%です。
