くるみパン 4個入（ローソン）のカロリーは1食あたり97kcal、たんぱく質3g・脂質3.6g・炭水化物13.6gです。
くるみパン 4個入のカロリーは97kcalで、ローソンの人気商品平均（186.4kcal）より約89.4kcal低めです。
| 項目 | 分量 | 1日の目安比 |
|---|---|---|
| カロリー | 97kcal | 4.4% |
| たんぱく質 | 3g | 4.6% |
| 脂質 | 3.6g | 6% |
| 炭水化物 | 13.6g | 4.5% |
| 食物繊維 | 0.9g | 4.5% |
| 食塩相当量 | 0.4g | 5.7% |
1日の目安は成人の食事摂取基準を参考にした比較用です。 出典: ローソン公式の栄養成分表示。掲載日: 2026年8月26日
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスに、食物繊維・食塩相当量（データがある場合）を加味した独自指標です。ダイエットの目安としてご利用ください。
くるみパン 4個入（ローソン）のカロリーは1食あたり97kcal、たんぱく質3g・脂質3.6g・炭水化物13.6gです。
くるみパン 4個入はカロリーや脂質のバランスから、ダイエット中の選択肢になりやすい食品です。1食あたり97kcal、たんぱく質3gです。
くるみパン 4個入のたんぱく質は1食あたり3gで、成人の1日の目安（65g）の約4.6%です。
